Внешность женщины (так же, как и ум) - одно из главных достояний. Помните знаменитую фразу Коко Шанель: "Если женщина к 30 годам не стала красивой, значит она дура"?
⠀Эта фраза не про то, что нужно с утра до вечера сидеть у косметолога, делать инъекции и наносить на лицо тонны макияжа, а про умение сохранять и выгодно подчёркивать то, чем наградила природа.
⠀Хорошо выглядеть в 20 - просто, в 30 - нужно, в 40 и 50 - можно, если прикладывать усилия, иметь знания и дисциплину.Я хочу выглядеть в 50 хорошо, именно поэтому в свои 30 я уже сформировала целый ряд ПРАВИЛЬНЫХ привычек и ритуалов:
1️⃣регулярное здоровое и сбалансированное (по-возможности) питание (кожа, волосы, ногти и кости должны получать необходимые микроэлементы и витамины для регенерации + вес должен оставаться стабильным - это убережёт кожу от растяжек и провисания);
⠀
2️⃣ежедневный сон не менее 8 часов (во время сна наш мозг отдыхает, в то время как кожа, наоборот, начинает активно работать: в ней запускаются процессы регенерации, усиливается кровоснабжение и синтез необходимых веществ, повышается отшелушивание верхнего слоя кожи);
⠀
3️⃣регулярная физическая активность (желательно на свежем воздухе - это помогает держать мышцы в тонусе, отлично проветривает мозг и заряжает энергией);
⠀
4️⃣тщательный уход за кожей лица (мой состоит из очищения кожи два раза в день с последующим нанесением сыворотки и крема, глубокого пилинга и нескольких масок раз в неделю);
5️⃣привычка концентрироваться на хорошем и не замечать негатив (мой стакан всегда наполовину полон, а ваш?🥛);
⠀
6️⃣любовь к себе, принятие себя и умение себя слышать (знаю, что банально, но без этого, правда, никуда);
⠀
7️⃣навык баловать себя (устраивать себе небольшие праздники, маленькие "приятности", не ждать от других, а самой для себя делать - так улыбка чаще будет украшать лицо, а глаза будут ярко светиться);
8️⃣не брать на себя больше, чем того требуют обстоятельства (знаю, что в современной мире это зачастую непросто, но давайте будем стараться оставаться ЖЕНЩИНАМИ, оставляя возможность мужчинам быть мужчинами).
