Правила здоровых зубов

Не хочешь себе такие зубы? Тогда вот тебе советы от Карабаса Барабаса:

• Часть зубы два раза в день, самое лучшее средство - зубной порошок. Если нет под рукой щётки и средства, съешь яблоко, оно хорошо чистит зубы, но не забывай что после каждого приёма пищи нужно
• Удалить еду, мусор и зубной налет между зубами. Используйте для этого зубную нить или зубочистку.
• Веди здоровый образ жизни, в том числе правильно питайся. Не кури, сократи, а лучше исключи употребление алкоголя и сахара. Это полезно не только для всего тела, но и для ротовой области, включая зуб, десна и рот.
• Приучайте своих детей чистить зубы, даже молочные. А так же контролируйте поступление им в рот сладкой пищи и напитков.
• Регулярно проверяйтесь у стоматолога, раннее обнаружение проблемы поможет в быстрей принять меры, а следовательно способствует более лёгкому лечению.
• Если стомотолог обнаружил проблему, не откладывайте лечение.
• Жуйте чеснок. Он благоприятно влияет на дёсна и ротовую полость, в целом.

Фрукты и овощи нужные твоим зубам:

• морковь, огурец, яблоко, свекла. Содержат кальций, калий, магний, фосфор, йод, натрий, железо, фтор, кобальт и серебро, витамины группы В D A E K C PP. Все это необходимо твоим зубам и деснам. Твердые офощи и фрукты делают при жевании своеобразный массаж. Особенно важно детям с молочными зубами, жевать твердую пищу, для того что бы они во время выпали, не то коренные полезут рядом и будут в последующем кривыми.
• Зелень. Укрепляет не только зубы и десна, но и иммунитет в целом. В лучшую сторону влияет на процесс кроветворения, устраняет кровотечение из ддесен.
• Ягоды и орехи.

Что не нужно твоим зубам:

МногоМного сладостей, кофе, алкоголь.

Если вам интересно узнать более подробно о полезных и вредных продуктах для зубов, напишите об этом в комментарии, я буду иметь ввиду и со временем приготовлю об этом статью.

Для вас! Карабас Барабас. Всем здоровых зубов!