✔Выпуск №2
Вспомните : в последние годы годы зимы перестали сопровождаться "трескучими "морозами, а одеваться мы стали ,будто на полюс.
Сами себя разнеживаем,утрачиваем закалку,ослабляем защитный механизм приспособления к окружающей среде,лишаем организм "тренировки холодом". В результате,кожа ,укутанная ворохом одежды, весьма редко подвергается испытаниям и постепенно утрачивает способность сопротивляться охлаждению.
Мы видим в холоде врага ,вместо того ,чтобы сделать его союзником. Спросите своих знакомых,что они лучше переносят жару или холод ?
Большинство ответит ,что предпочитает холод.Жара расслабляет ,нам плохо работается ,мы много пьем,потеем.Холод же бодрит,побуждает к активности.
На Руси издавна врачевали и закаливали ледяной водицей. Вспомните спартанцев,о силе и выносливости которых ходили легенды.В Спарте огромное значение придавали закаливанию.Будущим воинам , воспитанникам заведений,разрешалось право ношения обуви только с 18 лет, до этого они ходили босиком.
Давайте сравним их с нашими детьми, особенно если они растут под присмотром балующей их бабушки,точно тепличные растения и ветерка боятся.
Хорошо-когда с ранней весны чуть ли не до поздней осени носятся внуки по лугу и полю босиком ,в трусиках,гоняя мяч.Плохо -когда они ,одетые с иголочки выходят на прогулку "показать себя".
Если я убедила вас в необходимости закаливания,не спешите сразу принимать холодный душ,ходить босиком по снегу и полоскать горло ледяной водой. К этому нужно подходить постепенно.А как именно ,я напишу в следующей своей статье.