Зимой всегда актуальны признаки простудных заболеваний: кашель, боль в горле и температура. Их причиной могут быть как грипп, так и другие вирусные инфекции. Подскажем, как уберечься от болезней в холодное время года.
Даже легкая простуда может развиться и дать осложнения. Поэтому врачи полагают, что ее легче предупредить.
Подавляющее большинство инфекций передаются человеку через грязные руки. Самые опасные в этом смысле предметы – деньги, компьютерные клавиатуры и мыши, поручни автобусов и мобильники. Поэтому обязательно мойте руки, когда приходите домой или на работу. Также не забывайте об этой процедуре перед каждым приемом пищи.
Читайте также:
Волгоградцы узнали, как заставить телефон работать дольше на холоде
Общественный транспорт представляет опасность еще и скоплением людей. Потенциально каждый из них может вас заразить. По возможности пройдите несколько остановок пешком. Это будет полезно для организма в целом.
Осенью и зимой нелишним будет пропить курс поливитаминов. Если вы не жалуете аптечные средства, ешьте в день по зубчику чеснока. Не забывайте также и о физических нагрузках – в умеренных количествах они укрепляют иммунитет.
Пейте больше теплой жидкости – например, чай и молоко.
Если уберечься все же не удалось, то обратитесь в поликлинику. Самолечение недопустимо даже при легких на первый взгляд симптомах.
Читайте также:
Россиянам дали советы по правильному питанию зимой
Виталий Заря, Надежда Магнитская