Многие дети в школах по всему миру проходят через насмешки, некоторые даже через унижения и накапливают у себя внутри обиды. Весь этот опыт имеет отражение в нашей дальнейшей жизни. Некоторых мальчиков отвергали девочки, а девочек - мальчики, других дразнили, обзывали или ругали за плохое поведение, плохие оценки и т.д.
Все эти обиды остаются у нас в воспоминаниях и часто преследуют нас в течение жизни, действуя таким образом на нашу самооценку, на наши взгляды и ценности в жизни.
Интересный факт - Чем сильнее было у нас тогда эмоциональное состояние, тем отчетливее мы можем вспомнить детали произошедшего.
Оглядываясь на прошлое, мы часто хотим забыть некоторые вещи, другие изменить, а третьи совсем убрать из нашей жизни.
Есть вещи, которые избежать было бы невозможно, а иные действовали на нас поучительно, хоть мы этого можем и не осознавать.
У меня, к примеру в детстве был друг-тихоня. Он никогда не дружил с ребятами с района, а т.к. он был моим лучшим другом, то я больше держался его. Кто знает, может это спасло мне жизнь или уберегло от трагичных последствий, ведь большинство из этих ребят сейчас в тюрьме или недавно вышли из нее.
Я веду к тому, что никто не знает, как обернулась бы наша жизнь, если не произошли те или иные события в нашей жизни. Я придерживаюсь установки, что случайностей не бывает и все всегда к лучшему.
Когда мы подрастаем и с каждым годом из нашей жизни уходят старые друзья, то наши окаменевшие сердца уже не подпускают новых людей к себе на столь близкое расстояние.. И чем дальше, тем больше мы обрекаем себя на одиночество, депрессию и отсутствия интереса к жизни.
Чтобы всего этого избежать, предлагаю вам сделать очень полезное и простое упражнение, которое запускает цепочку “успеха” в нашей жизни.
Упражнение
Закройте глаза, откиньтесь на кресло или стул, или можете прилечь, если есть такая возможность. Вначале, я попрошу вас вспомнить самое яркое и радостное воспоминание, которое у вас есть в памяти...
Возьмите столько времени, сколько вам нужно...
Я хочу, чтобы вы на несколько мгновений перенеслись в то время и в то место… Я не знаю, какое это было время года и какое время суток... Я не знаю, какая стояла погода и где или с кем вы были... Для меня это не имеет никакого значения. Однако, хочу попросить вас хорошенько оглядеться… Детали иногда бывают очень важны, особенно, когда речь идет о наших хороших воспоминаниях… Пожалуйста, сохраните контакт с вашим приятным воспоминанием на некоторое время, оно вам позже понадобиться... Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам захочется.
Хоть это очень и простое упражнение, но оно очень эффективное, поэтому если будете уделять ему хотя бы несколько минут в день, результат не заставит себя ждать.
И помните:
Самое лучшее, что есть в прошлом это то, что оно осталось позади.
В следующей статье, я расскажу, как можно изменить ваши плохие воспоминания.