Плюсы и минусы белковой диеты

У диеты имеются следующие преимущества:

• можно похудеть на 5-7 килограмм за 2 недели;
• отсутствует ощущение голода;
• разнообразный рацион питания;
• результат похудения сохраняется на долго.

К недостаткам диеты можно отнести:

• почки испытывают сильную нагрузку из-за значительного содержания белка в меню;
• в организме проистекает дисбаланс необходимых микроэлементов (баланса можно достигнуть приемом поливитаминного комплекса);
• есть вероятность нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта в результате сниженного потребления клетчатки;
• возможно обезвоживание организма из-за снижения потребления овощей и фруктов.

Более подробно о Белковой диете можно узнать тут

Чтобы не пропустить другие интересные статьи подписывайтесь на канали конечно же жмем справа палец вверх!!