В последнее время бодибилдинг, да и вообще ЗОЖ стали модным явлением, нам на каждом углу твердят, что это может каждый и надо только захотеть, ну и, конечно, записаться в зал, купить методику у тренера и спортивное питание.
Однако реально накаченных мужчин, впрочем как и девушек, единицы. Хочется немного пролить свет на все это и поделиться своим опытом.
1) Откуда столько мотивационных роликов и экспертов, которые рассказывают, как накачаться?
Это крупный бизнес, на котором зарабатывают кучу денег.
Люди продают свои товары и услуги. В данной отрасли им выгодно пиарить это и рассказывать вам сладкие сказки, лишь бы вы стали их клиентом.
А качки-блогеры и фитоняшки являются лицом этих компаний и работают, по сути, зазывалами в эту индустрию, за что и получают, собственно, деньги, ибо сам бодибилдинг как спорт - вовсе не прибыльное занятие.
2) Почему это трудно?
Время….
Чтобы реально накачаться и сделать свою фигуру как у людей с обложки журнала, вы должны потратить очень много времени.
Вы готовы 3-5 лет ходить по несколько раз в неделю в зал? Или для вас в жизни есть вещи по важнее, чем гантели? Хватит ли вам силы воли? Обычно это заканчивается в течение первых 6-9 месяцев занятий, люди ходят и понимают, что их результат минимальный, а они уже потратили кучу времени и не хотят терять его дальше в погоне за результатом, который почти незаметен.
Режим…
Главное - это режим: кушать везде и всегда, когда это нужно по 5 раз в день и более, много отдыхать, да и вообще физическая нагрузка допустима только в зале, никаких других физических работ (грузчики и работники завода и так устают, им не до гантелей). Хороший непрерывный сон не менее 8-9 часов, так как организм растет, когда отдыхает.
Все это трудно соблюдать, находясь на наемной работе, времени и сил не всегда будет хватать. Это ещё больше снизит ваши результаты и увеличит время, затрачиваемое для накачки мышц. А если учесть, что помимо работы, у вас есть свои личные дела и свои интересы, то когда этим заниматься? Качалка - это не хобби, это образ жизни!
Деньги…
Вам придеться платить за зал или купить оборудование домой, не обязательно, но, возможно, услуги тренера. Спортивное питание и для реально хороших результатов запрещенные вещества (да-да, а они не такие уж и дешёвые и их надо много).
При всем при этом вы должны хорошо питаться, для многих людей это трудно выполнимая задача, хорошие натуральные продукты стоят дороже, чем мороженные химически полуфабрикаты. И если ваш доход невысок, то вы будете испытывать недостаток веществ, из которых строится ваше тело.
А если хочешь помочь каналу, то ставь палец вверх, поделись в соц. сетях этой или любой другой понравившейся статьей и/или перейди по рекламному баннеру. Мы тебе очень признательны❣️