Автор: Ольга Казначеева
Научные исследования свидетельствуют: современные городские долгожители не только ведут здоровый образ жизни, но и активно взаимодействуют с окружающими. Они часто ходят в гости к соседям, много перемещаются по городу, знакомятся с новыми людьми и не жалеют времени на общение с собственными детьми и внуками. Проще говоря, дружелюбие и коммуникабельность способствуют долголетию.
Кроме того, городские долгожители, как правило, активно вовлечены в социальную жизнь локального сообщества, участвуют в благотворительности, разнообразных волонтерских проектах, гражданских и политических инициативах. Верно и обратное: за исключением самой богатой и самой бедной прослоек общества люди, склонные больше получать, чем отдавать, живут в целом меньше альтруистов. Проще говоря: для среднего горожанина самый простой способ прожить краткую никчемную жизнь - это потреблять, а не творить, молчать, а не говорить, проходить мимо, а не помогать.
Итак, люди, которые вносят вклад в развитие общества, живут дольше. Почему?
Из рассказов военнопленных, которым удалось выжить в самых жестоких условиях, нам известно, что одним из наиболее важных факторов выживания является высокая самооценка. Другими словами, главное, что поддерживает людей в самых тяжелых обстоятельствах, это вера в то, что они достойны жизни. Основным же фактором, формирующим высокую самооценку, является признание со стороны других людей. Причем для нас важно не только признание семьи или любимого человека, но и друзей, соседей, даже массы незнакомцев (на этом, например, основан феномен «лайков» в соцсетях).
Как это работает в повседневности? Представим, что вы каждый день беседуете со своими соседями. Участие в общем разговоре, каким бы простым оно ни казалось, позволяет вам несколько повысить самооценку. Вас выслушивают, ваше мнение принимают во внимание и даже учитывают при планировании каких-то совместных мероприятий. Таким образом, вы чувствуете себя достойной частью жизни ваших соседей.
Когда вы говорите, пишете или действуете, вы оказываете влияние на окружающих людей. Когда вы вносите что-то новое и полезное в реальность, вы повышаете свою значимость в глазах общества. Ваш вклад возвращается в виде социального признания. И, таким образом, активная жизненная позиция усиливает ваше чувства собственного достоинства, а следом и увеличивает продолжительность жизни.
К сожалению для большинства наших городских современников реальную социальную активность все больше вытесняет ее имитация в Интернете, главным образом, в социальных сетях. Значительную часть времени в сети мы тратим на то, что сотворил кто-то другой, а не на то, чтобы поделиться своими идеями и успехами. В лучшем случае все сводится к сеансам самолюбования и бесконечным галереям селфи. Но Интернет не в силах заменить реальную жизнь. В результате наше чувство собственного достоинства медленно уменьшается, и наша жизнь становится менее здоровой, менее счастливой и менее значимой.
Большинство из нас проводит свою жизнь, посещая мир, а не формируя его. Вы не можете контролировать количество времени, которое вы проведете на этой планете, но вы можете контролировать его наполнение. Необязательно добиваться великих свершений, но очень важно идти от одной маленькой победы к другой. И каждая победа должна приносить благо еще кому-то, кроме вас и ваших близких.
Будьте авантюристом, изобретателем, художником. Предлагайте собственные идеи вместо того, чтобы реагировать на идеи других. Это действительно необходимо для выживания. Творчество и общественная деятельность не только заставляют нас чувствовать себя живыми, они реально поддерживают в нас жизнь и продлевают ее.
Нравится статья? Поблагодарите журнал и Ольгу Казначееву подарком, указав в комментарии к нему назначение "Для Ольги Казначеевой".