Сегодня мы поговорим о некоторых вредных веществах, которые содержатся во многих продуктах, и мы едим каждый день.
К сожалению, хотя мы понимаем, что не все продукты, которые мы покупаем, оказывают хорошее влияние на наше здоровье, мы часто обращаемся к продуктам, даже не глядя на этикетку. Игнорирование этой проблемы означает, что все больше и больше проблем со здоровьем имеется у многих людей.
Стоит взглянуть на этикетку и отказаться от продуктов, которые содержат такой ингредиент, как трансжиры. Эти закаленные растительные жиры являются для нас одним из самых вредных видов жирных кислот.
Помните!
Если вы видите на упаковке, что содержание жира составляет менее 72%, вам, вероятно, придется иметь дело с транс-жиром, в основном с пальмовым маслом.
Очень часто нас предупреждают против употребления транс-жиров, это отрицательно сказывается на здоровье, но мы по-прежнему покупаем продукты, в которых содержится пальмовое масло.
Примечание
Если вы покупаете настоящее пальмовое масло, которое состоит из плодов и масличных пальм, это масло благотворно влияет на наше здоровье. Однако большинство производителей используют рафинированное пальмовое масло, которое впоследствии отвердевает, теряет все ценные свойства. Конечно, речь идет о стоимости продукции.
Что вызывает употребление трансжиров
Вот некоторые из них:
-ожирение,
-увеличивают риск диабета 2 типа,
-повышают уровень холестерина,
-увеличивают риск рака,
-увеличивают риск бесплодия,
-увеличивают риск сердечных заболеваний,
-вызывают атеросклероз,
Пальмовое масло является наиболее часто используемым растительным маслом для производителей продуктов питания.
Пальмовое масло содержится во многих продуктах, но, к счастью, называть его на этикетке другими названиями, запрещено.
В каких продуктах можно найти пальмовое масло:
-сладкие закуски,
-кондитерские изделия,
-шоколад,
-маргарин,
-чипсы,
-майонез,
-бульонные кубики,
-порошковые супы,
-попкорн,
-замороженный картофель фри,
-пудинги,
-молочные десерты.
Помните!
Всегда читайте этикетки и будьте в курсе того, что вы покупаете!
Читайте по теме:
Самые интересные мифы и факты о сливочном масле и маргарине
Предупреждение:
Статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом. Пожалуйста, не забывайте о том, что профилактика болезней намного легче, чем длительное лечение.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Вы потратите немного времени, а лайки в большом количестве помогут охватить много статей. Тогда и заинтересованные читатели смогут ознакомиться с нужными материалами на канале.
В целях того, чтобы больше людей ознакомились со статьей, просьба поделиться информацией в социальных сетях. Может для кого-то из людей этот рецепт будет важным.
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
