Секреты хорошего сна или как меня перестали штрафовать за сон в рабочее время.

-Штраф 2000 рублей!!1!

Именно эти слова я услышал от своего начальника, когда он бесшумно прокрался в мой кабинет и нарушил, уже ставший для меня традицией сон в рабочее время.

Я не алкоголик, не наркоман, обычный офисный работник, но ритм современной жизни практически лишил меня свободного времени, а лучшего кандидата на то, у кого его можно отщипнуть найти не составило труда - СОН. Подумаешь, вместо 8 часов посплю 6, или 5. Высплюсь.

Организм мой думал иначе...

Приближается 11 часов дня, глаза начинают тяжелеть, сосредоточиться на работе все сложнее. Закрою глаза на минутку - открываю через полчаса. Вроде легче, никто и не заметил. И это вошло в привычку.

Сейчас я даже рад тому нежданному визиту моего начальства. И сравнительно недорого мне обошлось желание поменять свой образ жизни. Всего 2000 рублей, а я чувствую себя другим человеком.

Как начать высыпаться?

Подошел я к этому вопросу с самой серьёзной стороны и как Шерлок Холмс начал искать пути решения моей проблемы. Поиски мои привели меня к трудам Я. Штерна и С. Лазенби - они работали на научно-военного агентства DARPA и проводили множество экспериментов со сном. Готовы узнать секреты хорошего сна от наших дорогих товарищей Штерна и Лазенби?

Ну что ж, записывайте...

Будет лучше, если ты наденешь повязку на глаза.

Раскрывай шире рот с утра, не стесняйся)

Банально, но это так. Твой желудок хочет отдыхать не меньше тебя.

Лучше почитай книгу, а мемчики оставь на утро.

Кофе тоже хорошо, но вода лучше.

За ночь она наполняется спертым воздухом))

А также старайся спать не меньше 8 часов и будет тебе счастье.

Спасибо за внимание, надеюсь, что для первого раза получилось неплохо.