Рассказываем, как усилить оргазм с помощью очень простых приемов.
Авторы: Корин Миллер, Елена Фоер, Ариэль Пардес
Продлите прелюдию
Объятия, поглаживания, проявления любви и близости с партнером повышают уровень окситоцина – гормона, который отвечает за чувство привязанности. Он же напрямую связан с тем, как ощущается оргазм, – в этом убедились немецкие ученые. Они провели эксперимент, результаты которого были опубликованы в журнале Hormones and Behavior в 2014 году. Пары, которым перед сексом давали дополнительную дозу окситоцина в форме назального спрея, испытывали более сильные оргазмы, чем те, кто брызгал в нос плацебо. Принимать гормональные препараты ради эксперимента, пожалуй, не стоит, а помнить о том, что длинные прелюдии приводят к супер-ярким оргазмам, – очень даже полезно.
Воздержитесь
Наверняка многие замечали, что секс после перерыва воспринимается с особой остротой, – к оргазмам это тоже относится. Отказ от секса и мастурбации даже на пару дней ведет к усилению оргазмов и у мужчин, и у женщин. Исследований на эту тему пока нет – только клинические наблюдения. Но попробовать стоит.
Попробуйте новые позы
Согласно исследованию, опубликованному в 2017 году в журнале Journal of Sex and Marital Therapy, примерно 18% женщин достигают оргазма при вагинальной стимуляции, 37% необходима стимуляция клитора, а 36% женщин стимуляция клитора хоть и не обязательна, но с ней оргазмы ощущаются ярче. Одним словом, сосредоточиться на клиторе всегда хорошая идея. Попробуйте позиции, в которых стимулируется клитор: например, позу наездницы или секс сидя лицом друг к другу.
Используйте игрушки
Первые статьи о том, что гаджеты усиливают ощущения, появились более 20 лет назад. В женской физиологии с тех пор ничего не поменялось, а вот количество разнообразных устройств для получения удовольствия выросло в разы, и поле для экспериментов, в одиночку или с партнером, огромно!
Следите за циклом
Сексуальное желание связано со множеством разных факторов, один из них – менструальный цикл. Сексуальное желание у женщины достигает пика в середине цикла во время овуляции. С эволюционной точки зрения это очень выгодный подход – хотеть секса тогда, когда вероятность забеременеть выше всего. С практической – такой подарок эволюции упускать не стоит, главное, не забывать о предохранении.
Используйте смазку
Лубрикант не помешает никому – более комфортное скольжение позволит дольше и с большим удовольствием заниматься сексом и повысит возбуждение, а в ванной или душе смазка на силиконовой основе просто незаменима, поскольку естественная (как и лубриканты на водной основе) смывается водой. Словом, лучше запастись бутылочкой или тюбиком – из-за дискомфорта от недостатка смазки можно и вовсе не получить никакого оргазма.
Фантазируйте
Физические ощущения можно усилить с помощью «дополненной реальности» в собственной голове. Вас ужасно возбуждает мысль о сексе в придорожном мотеле или фантазии о том, что кто-то может зайти в комнату? Почему бы не представить себе это во время секса? Оргазм наверняка будет ярче обычного.
Завяжите глаза
Полная темнота, повязка на глазах и звукопоглощающие наушники помогут переключиться с бесконечного потока мыслей на ощущения текущего момента. Концентрация на ощущениях, в свою очередь, сделает их острее, а оргазм – умопомрачительным.
Остановитесь на самом краю
Во время секса с партнером или мастурбации попробуйте остановиться, когда будете очень близки к оргазму, а после того, как возбуждение слегка спадет, снова перейти к ласкам – так можно достичь незабываемого оргазма. Не «сорваться» и дольше откладывать разрядку помогают медленное дыхание и сознательное расслабление мышц.
Ставьте лайк, если статья понравилась, добавляйте сайт в закладки, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ, Телеграм, Одноклассники.