Замечали ли вы, что иногда ой как сильно хочется сладкого? Начинается настоящая ломка, если не съесть заветный кусочек. С одной стороны это нормально, т.к. это потребности организма. Таким образом он кричи нам о том, что чего-то не хватает. А вот с другой - настоящая проблема, поскольку сегодня это приобрело масштабы зависимости. Думаю у каждого дома есть ящик с конфетами, печеньями и т.д. Да и до магазина, впрочем, не так сложно добежать, если уж сильно пирожных захотелось. Так вот, проблема заключается в том, что из-за такой вот доступности, наша страна потихонечку выходит на первые позиции в гонке за лишними килограммами. За десять лет с 19 до 4 места, не хило так?
В чем же все таки скрываются причины этой самой тяги к сладкому?
Беспорядочное и неправильное питание
Здесь, даже изобретать велосипед не нужно. Чем больше мы едим, тем больше мы хотим есть. Помните про грелин, инсулин и т.д. Так вот решается эта проблема легко, нужно просто устранить эти качели, т.е. резкие скачки сахара в крови. Плюс нужно снизить употребление сахара, потерпите пару дней и тяга самоустранится.
Нарушения сна
Нарушения сна не только приводят к зависимости от сладкого, но и вообще ко многим нарушениям в функционировании организма. Во сне организм восстанавливается, поэтому так важно спать. При этом человек неосознанно начинает есть продукты с высоким ГИ.
Кандидоз
Кандида - это дрожжевые грибы. Чтобы расти дрожжам нужно что? Правильно, сахар. Кандида опасна тем, что она может повлиять на пищевое поведение человека и провоцировать тягу к сладостям, усугубляя состояние организма.
Проблемы с надпочечниками
Первое что реагирует на стресс - это надпочечники. Дело в том, что при стрессе начинается стимуляция надпочечников, происходит выброс кортизола. Но со временем надпочечники истощаются, энергия заканчивается и чтобы восполнить ее, вы просто-напросто начинаете есть больше сладостей.
Нехватка хрома
Хром это важный микроэлемент, хоть о нем и часто забывают. Недостаток хрома может привести к тому, что появится патологическая тяга к сладкому. Но опасно то, что недостаток этого микроэлемента способен ухудшить чувствительность к инсулину.
Если вы столкнулись с тем, что на протяжение долгого периода вам хочется сладостей, обратите внимание на свой образ жизни. Посмотрите, что вы можете исправить самостоятельно, а что нет. И обратитесь к врачу за помощью!
Если Вам понравилась статья, обязательно подписывайтесь на канал!
Источник фото: http://unsplash.com