Бывало ли у вас такое, что вы хотите порисовать или заняться любым другим творчеством, но не можете никак себя заставить приняться за это дело и говорите себе – вдохновения что-то нету. Я не говорю, когда у вас есть какие-то проблемы, не хватает времени, есть другие более серьезные дела, а говорю именно о том состоянии, когда все располагает и даже есть желание, а вот вдохновения нету. И вы не знаете, как с этим справиться и где искать это вдохновение.
Что такое вдохновение
Если посмотреть в словаре, то это описывается как особое состояние, характеризующееся высокой производительностью, творческим подъемом и концентрацией человеческих ресурсов на том деле, куда это вдохновение направлено.
Проще говоря, это одержимость творческой идеей, непреодолимое желание ее воплотить и действие, направленным на ее воплощение.
Довольно абстрактное состояние, которое каждый человек наверняка сможет описать по-своему. Все равно, что любовь.
А что такое отсутствие вдохновения? Многие творцы скажут вам, что это обычная, самая банальная лень.
Однако, я не совсем согласна, что отсутствие вдохновения признак присутствия лени. Многие эту лень преодолевают, но работают без вдохновения, буквально мучая себя.
Чтобы разобраться в этом довольно сложном вопросе я не хочу обращаться к высоким материям и рассуждениям о просветленном сознании, медитации и прочих не для всех постижимых вещах.
Я хочу разобраться с точки зрения физиологии. Какие процессы происходят в организме на физиологическом уровне, когда у нас присутствует вдохновение, и когда нам хочется лениться.
Вдохновение с физиологической точки зрения
Физиологически вдохновение проявляется, как
- повышенная физическая активность
- повышенная умственная активность
- повышенное возбуждение нервной системы
И все это на фоне радостных эмоций.
Такой эффект оказывает набор определенных веществ, вырабатывающихся в организме человека – адреналин, таурин, серотонин, эндорфин, окситоцин. Вспомните влюбленность, когда вас распирает от счастья и окрыляет на подвиги. Состояние вдохновения довольно схоже по ощущениям.
А вот если рассматривать лень, как временное физиологическое проявление, то она чаще всего связана с защитной реакцией против переутомления. Организм человека работает очень четко – он всегда знает, сколько энергии получил и сколько затратил, когда траты превышают поступления, то происходит переутомление. В нормально работающем организме первым
сигналом о приближающемся дефиците ресурсов становится вот такое ленивое состояние, характеризующееся отсутствием желания к труду.
В организме человека в таком состоянии выделяется дофомин, который заставляет расслабиться, потому что притупляет активность нейронов. И человек испытывает то состояние, когда тупо сидишь и ни о чем не думаешь. Как вариант, может просто нужно отдохнуть и действительно посидеть и подождать, когда мозг выполнит перезагрузку.
Где искать вдохновение
Рассмотрев физиологические составляющие этих явлений, можно просто ответить, что нужно повысить в крови уровень веществ, которые стимулируют нас на активную творческую деятельность.
Люди, которые ведут правильный образ жизни, хорошо питаются и периодически испытывают радостные эмоции и ощущения, кажется всегда бодры и готовы творить. Именно поэтому отсутствие вашего вдохновения может быть связано как раз с недостатком этого всего. И в кризисный момент вам просто нужно отвлечься на такие дела, которые как раз повысят уровень положительных гормонов и веществ в крови.
- выполните какую-нибудь физическую нагрузку, сделайте пробежку на свежем воздухе, сделайте что-нибудь для вас непривычное, например, спойте, или позвоните человеку, с которым предпочитаете общаться только по праздникам. Прилив адреналина обеспечен.
- поешьте здоровой и полезной пищи. Организм получит таурин и выработает серотонин.
- примите контрастный душ. Просто бодрит.
- сделайте то, к чему вы всегда готовы и что вас радует. Например, развлеките себя походом в магазин. Повысит эндорфин.
- займитесь любовью. Резко повысит уровень окситоцина и эндорфина в крови.
Однако, есть и такой феномен: через силу вы заставляете себя сеть за работу, и буквально после первых приложенных усилий вдохновение приходит само! Как аппетит во время еды. Это все связано с выработкой все тех же позитивно влияющих на наше состояние веществ. Вы испытываете радость, что наконец-то сели и начали, что наконец-то дело сдвинулось. И в результате испытали тот прилив сил и позитива. Парадокс – нет вдохновения, попробуй поработать!
И вдохновение само придет. Его сложно найти, но можно спровоцировать появиться, главное подумать над тем, от чего вы сможете получить положительные эмоции.
Подпишись на канал, поделись статьей в соц сетях, и не забудь поставить лайк, это будет мотивировать меня писать еще больше статей.