Когда речь идет о правильной пище, на первом месте всегда какие-то овощи и самые известные фрукты, но явно не финики, а зря, и вот почему:
1. Будет больше энергии. Обычно к обеду мы уже устаем, но стоит включить финики в свой рацион и почувствуете больше энергии в организме. Финики богаты натуральными сахарами - глюкоза, сахароза и фруктоза.
2. Упадет уровень холестерина. В них мало жиров и совсем нет холестерина. Употребление фиников способствует нормализации уровня холестерина и способствует сокращению веса.
3. Улучшиться пищеварение. В них содержится растворимая клетчатка, которая способствует хорошему пищеварению и решению проблем с желудком.
4. Сбалансируют давление. Высокое давление происходит из-за избытка натрия в организме. Финики богаты калием, который способствует выведению натрия из организма.
5. Станет лучше зрение. В финиках большое количество витамина А, который укрепляет здоровье глаз.
6. Кости станут крепче. В финиках большое содержание фосфора, калия, кальция и магния. Эти элементы способны улучшить состояние костей и помочь в борьбе с остеопорозом.
7. Окрепнет иммунная система. Финики богаты антиоксидантами, которые блокируют вредные вещества в организме.
8. Мозг начнет лучше работать. Доказано исследованиями ученых Австралийского университета.
9. Ускорится метаболизм. Финики содержат весь комплекс витаминов В, витамин К, рибофлавин и минералы. Вы начнете тратить больше калорий и снизится вес, естественным путем.
10. Кожа станет выглядеть лучше. Витамины С и Д разглаживают кожу т повышают эластичность.
Главное при добавлении фиников в свой рацион, не переедать, достаточно 2 штуки в день
Жители Египта и Арабских стран, жившие многие года в пустыне, часто питались финиками, поэтому до старости сохраняли зубы и здоровье.
