Цикл статей "Искусство прощать".
Завершая цикл статей о прощении на канале Psy. Zhuravleva, поговорим о примирении с обидчиком, как правильно это сделать, что бы не осталось недопонимания.
Первое, необходимо проработать свою обиду с помощью Практики прощения, которая подробно изложена на нашем канале в статье "Как научиться прощать обиды. Пошаговая инструкция". Итак, поработав с обидой, Вы приняли решение примириться:
- Необходимо встретится со второй стороной "с глазу на глаз", и поговорить: рассказать, что Вас ранило в его поступке или словах, не обвиняя, а открываясь, искренне. Стоит сразу отметить, что Вы пришли на встречу с добрыми намерениями.
- Попросите рассказать, как он видит эту ситуацию. Ведь наши представления и ожидания довольно часто отличаются от представлений и ожиданий других людей. Возможно и его чувства ранены. Выслушайте, дайте слово. Если он так же обижен - попросите прощения. Это так же нужно в первую очередь ВАМ, что бы освободить себя. Ваши намерения чисты.
- Подведите итог беседы, осознайте, что это опыт из которого нужно вынести свои уроки, ведь не знаешь, когда придется сдавать экзамен.
Многие люди обвиняют себя в том, что не смогли предусмотреть или предостеречь себя от обиды, но по существу, Вы не несете ответственность за действия другого человека, и уж точно не должны обвинять себя, становясь недоверчивыми, замкнутыми, не способными вступать в глубокие межличностные отношения.
Несомненно, человек сам выбирает: оставаться в страданиях и терзаниях обидами, либо исцелиться, вмешиваясь в собственную жизнь. Важно понимать: Ваша жизнь - это только Ваша зона компетенции, только Ваша зона ответственности.
Мария Журавлева. Psy. Zhuravleva.