Нет сомнений, что вода важный источник жизни нашего организма. Но не все знают, что можно пить воду не правильно. Давайте разберемся как не стоит пить воду.
1. Пить залпом. Вода быстро наполнит желудок и сразу захочется в туалет, это значит, что организм не успел обработать воду и вывести из нее полезные вещества. Так же слюна станет жидкой, а она важна в переработке пищи и провоцирует выработку желудочного сока.
Так же пить залпом после активной тренировки может быть смертельно опасно. Это называется - гипонатриемия. Когда слишком большое количество воды разжижает натрий в клетках.
Пить нужно медленно небольшими глотками.
2. Пить сразу после еды. После еды, желудочный сок расщепляет пищу и выводит витамины, а остальное поступает в кишечник. Если сразу выпить много воды, желудочный сок разжижается, что приводит к повышенному уровню инсулина. А как следствие вздутие. метеоризм и несварение.
Нужно подождать 1-2 часа и потом пить. Так же можно запивать во время еды, но мелкими глотками, или за 30-40 минут до еды выпить стакан воды.
3. Пить ледяную воду. Холодная вода сужает сосуды и снижает пищеварительные процессы. Это приводит к затвердеванию пищи и лишним жировым отложениям. Так же холодная воды может привести к снижению ритма сердца, что опасно.