Некоторые дети очень мало едят. Какие меры помогут улучшить аппетит?
1. Красивое оформление блюда поможет заинтересовать кроху. Например, можно сделать интересные фигуры из овощей и фруктов.
2. Другой творческий способ - привлечь ребёнка к приготовлению еды. Например, позволить малышу лепить фигурки из теста.
3. Красивая посуда также способна помочь в этом вопросе.
Можно приобрести изделия с изображениями сказочных персонажей, героев мультфильмов и другими красочными рисунками.
4. Важную роль играет поведение других членов семьи за столом. Если мама или старшая сестра отказываются от приёма пищи, мотивируя это диетой, не стоит удивляться, что малышка копирует их поступки.
5. Дети любят разнообразие в питании. Разумно предоставить крохе выбор. Предложив несколько вариантов. Не нужно постоянно готовить одного и то же блюдо, даже, если кто- то из членов семьи его очень любит.
6. Когда малыш ест хорошо, его непременно стоит похвалить. Предлагать награды в виде денег, новых игрушек и т.д. – не лучшая идея. Ребёнок быстро привыкнет к таким поощрениям и откажется кушать без них.
7. Старайтесь не предлагать десерты или конфеты между приемами пищи, так они притупят чувство голода. Сладкие газированные напитки также могут уменьшить аппетит.
Как скорректировать питание?
- Не нужно потакать вредным пищевым привычкам.
-Нельзя позволять ребенку есть за просмотром мультфильмов, потому что он отвлекается и теряет интерес к еде.
- Детские врачи не рекомендуют наполнять тарелку полностью, это сильно демотивирует.
Правильное питание - залог здоровья и развития.
Иногда причиной снижения аппетита кроется в дефицит цинка. Этот микроэлемент участвует в процессах выработки соляной кислоты в желудке. Цинк содержат крупы, зерновые продукты, кедровые орехи.
Вот несколько продуктов для улучшения аппетита:
- Арахис стимулирует чувство голода, содержит растительный белок и полезные микроэлементы. Можно добавить в салат.
- Гранатовый сок лечит расстройства пищеварения и защищает печень.
- Облепиховый чай также полезен привередливым малышам. Эта ягода полезна для органов пищеварения.
- Чёрная смородина богата витамином С. Эту ягоду можно добавлять в морсы, десерты, кисель.
- Апельсин стимулирует выработку желудочного сока. Правда, этот продукт не подходит детям, склонным к аллергии.
Сбалансированный завтрак восстанавливает обмен веществ и повышает аппетит. Если малыш отказывается от пищи, то не нужно его заставлять. Улучшить аппетит поможет лёгкая утренняя зарядка.
ВНИМАНИЕ! Приглашаем в наш интернет-магазин детских товаров с доставкой по всей России. Огромный ассортимент, кэшбек на баланс аккаунта, персональные скидки, подарочные сертификаты.
«МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ» Приятных покупок!