Несколько часов в автобусе — это еще то испытание! Как не заскучать, не устать и получить удовольствие от маршрута? Делимся советами в этой статье.
Займитесь спортом
Не секрет, что продолжительное нахождение в сидячей позе сказывается негативно на организме. Поэтому не забывайте разминаться! Лучше всего делать это каждый час пути. По возможности покрутите шеей, кистями и ступнями. Потянитесь и выпрямите плечи.
Чтобы размять ноги, перекатывайтесь с носка на пятку, также можно попеременно напрягать на несколько секунд мышцы ног и ягодицы. И, конечно же, не сидите в салоне автобуса во время остановок, выходите на улицу, дышите воздухом и разминайте ноги.
Узнавайте новое
Читать книгу в дороге — это не самая лучшая идея, потому что быстро устают глаза и может укачать. Предлагаем отличную познавательную альтернативу — послушайте аудиокнигу или курс иностранного языка.
Также много интересной информации можно отыскать среди подкастов в iTunes, к слову, это могут быть лекции на иностранном языке или образовательные шоу. Мы можем порекомендовать «Лекториум» или «Хочу всё знать» от Радио Маяк, TEDTalks, «Вечерние чтения» и «Шоу Кирилла Скобелева».
Поиграйте
Компактная настольная игра точно пригодится, если вы путешествуете с друзьями. Многие известные «настолки» имеют дорожный вариант, например, «Монополия», Alias и «Имаджинариум». Еще можно поиграть в «Данетки» , где целью является раскрытие преступления.
- Классические игры в слова типа «Скрабл» и «Эрудит» тоже имеют дорожный вариант с магнитными деталями — так вы не потеряете их в автобусе.
- А если вы едете в одиночестве, попробуйте тактично предложить соседу игру в слова или города!
Разберите фотографии
Очень полезный совет для тех, кто после отдыха никак не может сесть за сортировку и обработку фотографий или видео. Как только садитесь в автобус, разберите гигабайты фото на камере и телефоне. Удалите дублирующиеся, выберете те, которые захотите распечатать. В случае с видео в дороге можно даже успеть смонтировать на ноутбуке небольшой видеоролик, который потом можно будет показывать родным и близким.
Бонусные варианты
В дороге можно уделить время любимым хобби. Художники могут разрисовывать антистрессы, они есть в виде приложения для смартфонов или в отдельной тематической книге. Рукодельницы могут взять с собой вязание или вышивку. Те, кто не высыпаются, с удовольствием уделят время сну, а любители поболтать всегда могут завести беседу с попутчиком!
Билеты на автобус всегда на Busfor.ru
