Действительно ли зрительная гимнастика эффективна – или это всего лишь пустая трата времени, бессмысленное занятие, не несущее в себе рационального зерна?
В чем секрет негативных отзывов?
Интернет пестрит статьями, нахваливающими различные комплексы упражнений для глаз. На просторах виртуального мира можно почитать о зрительной гимнастике индийских йогов, о методиках Бейтса, Корбетт, Жданова, и о многом, многом другом. В то же время на форумах, в рамках которых обсуждаются вопросы, касающиеся лечения офтальмологических заболеваний, не так уж редко встречаются весьма негативные отзывы от людей, старательно выполняющих волшебные упражнения, но не получающих желаемого эффекта.
В чем здесь подвох? Почему не помогает столь разрекламированный способ лечения глазных болезней? Или помогает – но коварные комментаторы в каких-то своих целях обманывают честной народ и не рассказывают об истинном положении вещей?
Ответ прост. Не обманывают. Разрекламированная зрительная гимнастика для глаз действительно… не помогает. Но лишь в определенных случаях! Поэтому говорить, что она плоха, недейственна и не дает никакого результата, – неправильно.
Еще как дает! Ведь заболевания глаз очень и очень разнятся. И то, что не имеет эффекта в одном случае, может быть суперполезным в другом.
Так в каких же случаях упражнения полезны?
Современный человек нередко сутками просиживает за компьютером – напряженно всматриваясь в монитор, забывая даже моргать, а не то что делать хотя бы небольшие перерывы в зрительной работе. Мышцы глаз в такой ситуации перенапрягаются, развивается спазм аккомодации или ложная близорукость – обратимое состояние, без лечения ведущее к стойким изменениям в физиологическом строении глаза и близорукости настоящей.
Страдают ложной близорукостью чаще всего айтишники, бухгалтеры и те офисные служащие, чья деятельность напрямую связана с работой за компьютером. В группе максимального риска – школьники, проводящие в обнимку с электронными гаджетами по несколько часов ежедневно. Именно для таких людей упражнения гимнастики, направленной на расслабление глазных мышц, являются буквально спасением от проблем со зрением, – но, конечно, в составе комплексной терапии. Наряду с гимнастикой могут применяться аппаратные методы, медикаментозное лечение и т. д.
Тренировать глазную мускулатуру также полезно при косоглазии и некоторых других заболеваниях глаз. А вот при близорукости истинной, к примеру, упражнения уже не помогут, хотя и в этом случае считать их бесполезным занятием не стоит. Улучшение кровообращения и обмена веществ, снятие мышечного напряжения – если все это и не повысит остроту зрения, то на общем состоянии глаз все же отразится наилучшим образом.
Как узнать, помогут ли упражнения лично вам?
Для того чтобы узнать, дает ли гимнастика надежду решить ваши проблемы со зрением, а также получить персональные рекомендации насчет того, какие именно упражнения и как часто стоит выполнять, необходимо обратиться к специалисту. Доктор проведет обследование зрительной системы, выявит наличие или отсутствие патологии и, проанализировав полученные данные, ответит на все интересующие вас вопросы.
Офтальмологи советуют проходить такой осмотр ежегодно, причем даже в случаях, когда выраженных проблем со зрением нет. Цель – обнаружить возможные заболевания глаз на начальной стадии, пока лечение возможно щадящими методами, одним из которых как раз и может стать зрительная гимнастика.