Данная система питания включает в себя пять этапов:
Детоксикация организма
Сегодня уже практически не найти такого человека, который бы не знал, что представляет собой детокс и для чего он необходим. Это некая чистка организма от содержащихся внутри шлаков и вредных токсинов, она позволяет выглядеть свежее и лучше и прекрасно себя чувствовать. На сегодняшний день пока еще нет достоверной медицинской информации о том, что детокс может принести действительно существенную пользу. Науке в принципе не знакомо такое понятие, как шлаки в организме. Тем не менее сейчас женщины тратят уйму сил и времени на детокс и делятся тем, что чувствуют себя здоровыми после них. В любом случае, это неплохой этап подготовки худеющих к тому, что их ждет в дальнейшем.
- Так же мы подготовили отдельную статью Детокс-питание для похудения и здоровья .
Интенсивное похудение
На этом этапе план питания составляется таким образом, чтобы человек сбросил максимальное количество веса. Со стороны может показаться, что этот этап самый трудный, однако, на практике он показывает себя, как время наибольшего подъема настроения и улучшения самочувствия.
Онлайн Калькулятор калорийности продуктов
Продолжение сжигания жиров
На данном этапе вес меняется не с такой большой силой, как на предыдущем, но, тем не менее, он является крайне важным. Ведь в этот период главное не остановиться на достигнутом вторым этапом результате. Рацион питания переделывается таким образом, чтобы включить сюда большее количество растительных белков.
Закрепление результатов
Четвертый этап подразумевает закрепление результатов, тем не менее, на этом этапе человек все еще продолжает терять вес. В этот период происходит медленное постепенное перестраивание плана питания к привычному до диеты рациону.
Онлайн Калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий
Стабилизация
На пятом и заключительном этапе человек окончательно переходит на обычное меню. Этот этап называется стабилизация. Он необходим для того, чтобы после завершения диеты потерянный вес не вернулся.
Более подробно о Диете ОКСИ можно узнать тут
Чтобы не пропустить другие интересные статьи подписывайтесь на канали конечно же жмем справа палец вверх!!!