Борьба с отеками знакома практически каждой из нас, причем по абсолютно разным причинам - диеты, здоровье, эстетическая часть. Казалось бы, отеки могут возникать у каждого и нет ничего страшного в этом. На деле, не нужно паниковать, если одежда оставила на теле следы, но и игнорировать ситуацию не стоит. Давайте вместе вспомним, почему отеки становятся частью нашей жизни.
Что такое отёк
Отёк - нарушение оттока и задержки жидкости в тканях. Бывают местными, к примеру, аллергическая реакция и общими - задержка воды в организме.
Причины возникновения
Причин, почему у вас появился отек множество. Это и гормональный сбой, и проблемы с работой почек, сердца.
Нас интересуют самые основные причины, с которыми мы можем столкнуться или сталкиваемся:
1. Нарушение водно-солевого обмена. Возникает при употреблении избыточного количества соли и недостатка воды. Не чая, кофе, а именно воды. Попробуйте заменять лишнюю чашку кофе на стакан воды. И контролируйте количество соли в пище - нашему организму нужно ее совсем немного, учитывая, что в продуктах соль уже есть;
2. Болезни сердца и почек;
3. Стресс;
4. Диабет и злоупотребление простыми углеводами;
5. Гормональный сбой;
6. Низкая физическая активность;
7. Беременность.
Какими бы отеки не были, мы не всегда можем понять первопричину. Поэтому после того, как в вашем рационе появится больше воды, меньше соли, а также физические нагрузки, пускай и небольшие, вам стоит обратится к врачу. Некоторые виды отеков имеют несколько стадий. Некоторые из них не лечатся, пока вы не вылечите проблему - как в случае с почками. Никогда не занимайтесь самолечением и помните, у каждого из нас есть свое количество жидкости в сутки, которое подходит нашему организму. Вы должны обязательно учитывать это. Никакие таинственные таблетки не уберут общую проблему отеков навсегда. Чаще всего, это процесс нескольких недель, а то и месяцев. Не пренебрегайте врачом.
Как убрать отёки
Существует несколько способов, с помощью которых вы можете помочь вывести из организма лишнюю жидкость (нет, эти способы не заменят посещение доктора).
1. Мочегонные. Например почечные чаи из аптеки, а лучше листья брусники;
2. Брусничный морс;
3. Меньше соленой пищи;
4. Больше сложных, а не простых углеводов;
5. Больше движения;
6. Контроль дневного количества жидкости.
Запомните! Никаких бадов и таинственных чаев, которые помогут вам похудеть за 2 недели не существует. Если проблема отека в гормонах, почках или сердце, никакие сборы трав вам не помогут, они могут сделать только хуже - например, аллергия, вывод минералов из организма, и упущенное время лечения отклонений или болезни.
Отеки - это не самое страшное, что может случится с организмом, если мы говорим об отеке не аллергическом). Как правило, это просто не очень приятный симптом, от которого можно довольно легко избавится.
Следите за собой и своим телом, любите себя!
Будьте красивы!