После рождения ребенка отношения внутри семьи, так или иначе, меняются. И не всегда эти изменения могут быть позитивными. Так как зачастую мама начинает посвящать себя всецело материнству, ее муж остается в тени своего же ребенка. К сожалению, не все папы готовы пойти на разговор по такому поводу, потому что сами боятся внутри себе признаться в ревности. Но поговорить надо! Так же и мамы, которые занимаются всецело ребенком, могут почувствовать нехватку внимания от мужа, так как тот считает, что ей сейчас не до этого. И это неправильно!
Однако проблему всегда лучше и проще предупредить до ее появления, чем решать ее после.
В этой статье мы собрали основные рекомендации семейных психологов, которые помогут сохранить позитивное настроение в семье, где родился ребенок.
1. Уделяйте друг другу время каждый день. Хотя бы час в день нужно провести вместе. Вместе – не значит в одной комнате с ребенком, занимаясь домашними делами. Вместе – значит, пойти приготовить еду вместе, отдохнуть вдвоем, пока ребенок спит, посмотреть развлекательную передачу и просто поговорить. Помните, что семья не должна делится на до и после рождения ребенка. И это ребенок пришел к вам в семью, а не вы к нему!
2. Пишите друг другу записки. Да, возможно это звучит глупо, но несколько приятных слов в день, напоминающие о вашей любви, поможет сохранить правильный настрой в течении дня. Даже когда вы будете настолько заняты, что не сможете уделить минуту друг другу – у вас будут эти маленькие сообщения, что вы все еще влюблены и дорожите друг другом.
3. Совместные прогулки. Многие дети спят во время всей прогулки, поэтому это отличный повод, чтобы провести время вместе, сходив в парк или в лес (не в продуктовый магазин!), поговорить о насущных проблемах друг друга, помечтать.
4. Секс. Гинекологи первые два месяца после родов не рекомендуют женщине заниматься сексом, и к этому нужно отнестись с пониманием. Однако после этого периода находите время для интимной близости, ведь без нее отношения могут разладиться. К тому же секс благотворно влияет на настроение обоих и уменьшает развитие у женщин послеродовой депрессии.
5. Личное время. Важно, чтобы хотя бы раз в неделю каждый из вас провел час-два, посвящая самому себе, отдыху наедине с собой. Просто разделите в этот день обязанности по уходу за ребенком, а отдых может быть любым, даже чтением книги или принятием ванны.
6. Работа с семейным психологом или психотерапевтом. Иногда разговоры и другие методы не помогают справиться с ревностью в семье, тогда необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Ребенок не должен становиться между вами, ведь важно помнить, что эту семью вы создавали ради любви и друг друга. Так как статистика разводов говорит нам о том, что большинство людей расходятся именно в первый год после рождения ребенка, то можно предположить, что где-то просто случилось недопонимание, отсутствие ласки и любви, что переросло в ссоры и скандалы.