Вы переживаете, что обычные способы эффективного похудения вам не помогут, а модные диеты вызывают у вас депрессию? Нет желания крутить хулахуп, а посещать спортзал – далеко и дорого? Не отчаивайтесь, идите в парилку или сауну! Парилка – отличное и простое средство для избавления от лишних килограммов. Этот метод можно с уверенностью назвать – похудение для ленивых! Необходимо только знать и соблюдать некоторые правила.
Правила похудения в парилке или сауне
- Заходы в парную комнату делайте не более чем на 15 минут, а каждый последующий – на несколько минут меньше. Обязательно делайте перерыв между заходами – отдыхайте по 10 минут.
- Не прыгайте в бассейн с ледяной водой сразу после выхода из парилки. Перед этим желательно спокойно посидеть в предбаннике, завернувшись в махровую простыню.
- Возьмите за правило: споласкивайтесь только теплой водой.
- Перед последним заходом в парилку, натрите тело смесью меда с солью – соль вытянет из тела лишнюю воду, а мед напитает и омолодит кожу.
- Очень полезным будет чаепитие во время посещения сауны. Пейте чай с липой или березовыми почками.
- Категорически противопоказан алкоголь. Не пейте в бане ни капли спиртного.
Эффект от банных процедур не только в похудении: попутно ваша кожа очищается и выравнивается. Вас приятно удивит тот факт, что после таких походов «попариться», вы будете выглядеть значительно моложе и привлекательнее.