Продолжаю худеть.
Сегодня вес составляет-72,2кг.
Итак план питания на сегодня.
Завтрак. В доме появился батон, все таким муж меня не особо поддерживает в стремлении похудеть и приносит в дом не полезную еду.
Батон -36гр-91.08 ккал.
Колбаса краковская - 37 гр- 172,42 ккал.
Чай без сахара
Перекус. Уже что-то на сладкое потянуло, поэтому позволю себе 2 штучки цукатов с чаем из ромашки с мятой. - 17гр-37ккал.
Обед. Вареная куриная грудка- 100 гр- 105 ккал.
Полдник.
К сожалению сказывается приближение "заветных женских дней", при этом постоянно хочется кушать и при том сладенького.
Чай травяной
Батон-36гр- 92 ккал
масло шоколадное-25 гр-160 ккал.
Ужин- суп с курицей и грибами 250 гр- 94 ккал.
Итого за день с учетом моих потребностей в сладком я съела на 752 ккал.
То есть в свои намеченные 900 ккал в день уложилась.
Минус в весе за этот день составил 200 грамм.
Продолжаем двигаться к цели.
