Вы наверняка обращали внимание на то, как грациозно дефилируют модели на показах мод – эта изящная поступь с высоко поднятой головой и скользящим взглядом, действует на мужчин просто магнетически.
Девушка, с красивой походкой, которую иногда называют «походка модели», всегда выделяется из толпы. А как ходите вы и обращают ли мужчины свое внимание на вашу походку? Если нет, то думаю что простые упражнения для осанки, помогут исправить это досадное недоразумение. Сначала мы рассмотрим наиболее распространенные ошибки при ходьбе, а затем предложим варианты упражнений, с помощью которых вы сможете добиться красивой осанки и, как следствие, внимания мужчин.
Во время ходьбы вы идете с опущенными, словно сложенными внутрь плечами и/или опущенной головой.
Упражнение
Самая главная примета красивой походки – правильная осанка. Для того, чтобы ее улучшить, попробуйте походить около 15 минут с книгой или со спичечным коробком на голове так, чтобы предмет не свалился на пол. Несмотря на кажущуюся простоту выполнения упражнения, вы сами увидите, как подбородок поднимется, спина выпрямится, а плечи и грудь расправятся. Хотите посмотреть под ноги? Опускайте глаза, а не голову.
Вы ходите, едва волоча ноги и издавая при этом шаркающие звуки.
Исправляемся
На какое внимание мужчин вы можете расчитывать с такой походкой? Нести себя нужно легко, будто вы парите над землей. При этом прежде движется нога, затем корпус, а вовсе не наоборот. Ногу сначала ставят на пятку, а уже потом наступают на всю стопу. Согласитесь, что звонкий стук каблучков намного эстетичнее шумного шаркания.
Вы ходите маленькими семенящими шажками или наоборот, слишком широко шагаете, как мужчина.
Упражнение
Формула идеальной длины шага для вашего роста такова – длина стопы, умноженная на 3. При этом не следует копировать подиумную походку моделей, когда они вышагивают «восьмеркой». Согласитесь, то что хорошо смотрится на подиуме, будет выглядеть весьма неуместно во время прогулок на улице. По этому во время ходьбы, представляйте себе, что вы идете по канату – это будет идеальной траекторией движения, когда при ходьбе ступни находятся почти на одной линии, а носки немного развернуты в разные стороны.
При ходьбе вы сильно размахиваете руками.
Исправляемся
Отучиться от это привычки, довольно легко: достаточно во время ходьбы держать одну руку на сумочке, другая «успокаивается» сама собой.
Вы ходите сильно выпячивая живот.
Упражнение
Такая походка выглядит мило в том случае, если вы ждете ребенка. Во всех остальных случаях это недопустимо. Поэтому глубоко вздохните, подтяните животик, но так, чтобы ваши ягодицы не стали выдаваться назад. А для лучшего эффекта потренируйтесь: прижмитесь спиной к стене таким образом, чтобы затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки касались стены. Втяните живот, отойдите от стенки и оставайтесь в таком положении как можно дольше. Тяжело будет ходить контролируя себя, только первую неделю, затем тело привыкнет.
Также следует оратить внимание на подошву своей обуви: если она стирается неравномерно, а только изнутри или снаружи, значит вы неправильно ставите стопу – косолапите. Исправить такую походку упражнениями нелегко, возможно, вам придется обратиться к врачу-ортопеду.
