Цикл статей "Искусство прощать". Итак, продолжаем разговор о феномене прощения на канале Psy. Zhuravleva. Нередко мы сами оказываемся в роли обидчика и чувство вины не меньше отравляет наш организм, чем чувство обиды. Процесс получения прощения так же имеет свои стадии: I. Осознание ситуации. II. Принятие решения. III. Действие. IV. Результат. Следует отметить, строгое прохождение данных стадий необязательно, в то время как некоторые из них могут повторяться неоднократно. В последующих статьях на нашем канале, мы подробно опишем практическую часть прощения обиды. Мария Журавлева. Psy. Zhuravleva.
Цикл статей "Искусство прощать".
Итак, продолжаем разговор о феномене прощения на канале Psy. Zhuravleva. Нередко мы сами оказываемся в роли обидчика и чувство вины не меньше отравляет наш организм, чем чувство обиды. Процесс получения прощения так же имеет свои стадии:
I. Осознание ситуации.
- Внешнее отрицание, но внутреннее признание поступка.
- Вина.
- Стыд.
- Катарсис ("духовное и нравственное очищение").
- Сравнение отношений до и поле обиды.
- Понижение самооценки.
II. Принятие решения.
- Осознание необходимости изменения взаимоотношений с обиженным.
- Осознание желания в получении прощения.
III. Действие.
- Понимание, что обиженному нужно время для прощения.
- Эмпатия (сопереживание).
- Сострадание.
- Готовность к боли и принятие трудностей получения прощения.
IV. Результат.
- Примирение (не всегда).
- Очищение от вины.
- Осознание благодарности к другому.
Следует отметить, строгое прохождение данных стадий необязательно, в то время как некоторые из них могут повторяться неоднократно.
В последующих статьях на нашем канале, мы подробно опишем практическую часть прощения обиды.
Мария Журавлева. Psy. Zhuravleva.