Впервые я закурила в 16 лет, потом от случая к случаю. Но в 20 лет задымила капитально. Не так чтобы мне это нравилось, просто курили все. Коллеги на работе, любимый мужчина, родственники. И не то чтобы я боялась быть белой вороной. На работе перекур – святое дело. Не ходишь курить с коллегами, новости узнаешь последней. Да и кто откажется от лишнего перерыва на перекур. Покурить после секса в постели – привычный ритуал. Моя обожаемая бабуля всю жизнь курила папиросы «Беломорканал», курили все родные, кроме мамы.
Так незаметно я начала курить по пачке в день и это длилось 4 года. Мне тогда было всё равно где и когда эта вредность скажется на моем здоровье. Я была молода и полна сил и повёрнута на своей внешности. Хотела быть вечно молодой и красивой.
И вот настал час Х. Помню этот момент как сейчас. Стою у зеркала наношу крем на лицо. И вдруг пробегает мысль: «А на фига? Ведь сигареты сводят все мои труды на нет. Мартышкин труд получается».
Не знаю какая программа запустилась в моей голове. Но мыслемешалка работала весь вечер и ночь, а на утро я постфактум узнала о созревшем в моей голове решении: «Я больше не курю!». Нейронные цепочки успели каким-то чудесным образом перестроиться так, что организм даже не бунтовал. Просто тихо смирился: «Надо так надо».
И всё! Даже рецидивов не было. Прошло уже 26 лет, и с тех пор я не выкурила ни одной сигареты!
Кто-то назовет это мотивацией, кто-то даст ещё какое ни будь умное определение. Я же для себя сделала такой вывод: у меня была цель, а курение стояло на пути, обесценивало мои действия. Все просто. Нужно было устранить то, что мешало, либо отказаться от цели. Потому что иначе это было бы бессмысленное топтание на месте.
Наша вера в чудо неистребима. Все мы хотим волшебное универсальное средство. Но его не бывает, потому что мы все разные. У кого-то сработало одно, у кого-то другое. У меня получилось вот так, но возможно это какие-то свойства именно моего организма.
Нескольким моим знакомым помогла книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Но я думаю, что читать о том, как бросить курить целую книгу муторно и непродуктивно. Поэтому лучше купите аудиокнигу и слушайте по дороге на работу, на прогулках, между делом до тех пор, пока её содержимое не перекочует в вашу голову, заменив прежние мысли о курении.
С некоторых пор я полюбила аудиокниги – это очень удобно. Исключение – художественная литература. Так с помощью многократного прослушивания аудиокниги, я избавилась от пищевой зависимости. А вредная еда, скажу я вам самый страшный наркотик, и освободиться от нее будет посложнее чем бросить курить.