Здоровье нашей кожи. Уход за кожей в холодное время года.
Уход за кожей изнутри.
- Здоровое сбалансированное питание
Как мы питаемся, что поглощаем, от этого зависит состояние кожи. Внимательно относитесь к выбору продуктов. Старайтесь готовить сами вкусную, здоровую еду и есть регулярно, а не раз или два за день. Ешьте не большими пропорциями, но 4-5 раз в день.
- Пейте воду
Жидкость необходима нашему организму. Естественно мы пьём кофе, чай несколько раз в день, едим суп, и это ни говорит о том, что этого хватит. Старайтесь пить простую чистую воду без газа. И пейте столько, сколько требует ваш организм, а не то количество, которое вам твердят 1,5 или 2 литра в день. Кто-то и не сможет выпить такое количество воды. Пейте столько, сколько просит организм.
- Принимайте витамины
Витамины, находящиеся в продуктах, которые мы употребляем, не всегда находится достаточное количество витаминов и минералов для нашего организма.
Уход за кожей снаружи.
Зимой кожа больше подвержена раздражениям и сухости. Поэтому нуждается в регулярном уходе, увлажнении и питании.
Первое правило это умывание и очищение кожи.
Умывайтесь тёплой водичкой. Слишком горячей не стоит, она пересушить её. Умывайтесь мягкими и щадящими средствами, такими как пенка, мусс или молочко для очищения кожи. И вытирайтесь мягким, махровым полотенцем.
Второе правило это увлажнение и питание кожи лица и тела.
Прикупите себе в косметичку крем для ухода кожи лица в зимний период, который будет увлажнять и питать вашу кожу, защищая её от внешних факторов, от сухости и потрескиваний кожи. Если у вас кожа сухая выбирайте крем жирненький. Кожу тела вы так же защитите питательным молочком.
Третье правило никаким скрабам и пилингам.
Они усугубят состояние кожи, вызовет раздражение и сухость.
Скрабы и пилинги ни лучший уход в зимнее время. Лучше оставить эти процедуры до летнего периода.
Четвертое правило.
Не забываем про состояние губ. На них кожа ещё нежнее и чувствительнее, чем на лице. Пользуйтесь ухаживающими и питательными гигиеническими помадами. Не используйте жидкие блески для губ так как в их состоянии много воды. А вода на холоде вызовет потрескивания и обветривание кожи губ. Не облизывайте губы. Ухаживайте и в ночное время за губами. Питайте их маслами.
Пятое правило.
Кожа вокруг глаз. Эту зону нельзя пропустить мимо. Кожа очень нежная. Увлажняйте и питайте её специальным кремом для кожи вокруг глаз.
Любите свою кожу, заботьтесь о ней и она ответит вам тем же.