Многие из нас страдают низкой продуктивностью. Мы планируем сделать определенный список дел, но нам не хватает времени, чтобы сделать это, мы начинаем лениться, падает мотивация и эффективность и часто откладываем выполнение этих задач на потом.
Мы ищем методы, смотрим мотивационные видео, читаем литературу, чтобы повысить эффективность, но этого хватает лишь на несколько дней, в лучшем случае.
Думаю, вы со мной согласитесь, что правильно использовать свое время должен уметь каждый человек.
Я приготовила для вас 5 лайфхаков, которые позволят вам иметь больше свободного времени и потратить его на то, что нравится, а не на то, что должны делать.
И так, поехали!
1. Запишите все дела, которые планируете сделать за день, еще с вечера. Но смотрите на вещи реалистично, не пишите слишком много пунктов. 5 – 7 дел, думаю, будет достаточно.
2. Утренние упражнения. Здесь имеется ввиду как физические так и упражнения для ума. Сделайте себе 15-ти минутную разминку – растяжку или йогу, для лучшего кровообращения. Это даст вам заряд на весь день.
Что касается разминки для ума, то возьмите ручку той рукой, которой обычно пишете. Напишите какое-нибудь длинное слово. Потом напишите это слово справа налево. Дальше возьмите ручку в другую руку и повторите то же самое.
3. Повысьте концентрацию. Вы должны все внимание уделить делу. Отключите все отвлекающие сигналы (социальные сети, телефон, телевизор) и погрузитесь полностью в работу. Таким образом вы выполните ее гораздо быстрее и качественнее.
4. Выделяйте отдельно время на проверку почты, просмотр соц. сетей и т. д. Это должно занимать не больше 1 – 1,5 часа. Это сэкономит вам кучу времени)
5. Научитесь говорить «НЕТ». Тут вы можете сказать, что помогать другим нужно и я с вами согласна, но только не во вред себе и своим делам. Вы должны решить, что для вас важнее и принять правильное решение.
Следуйте шаг за шагом этим советам и вы сможете проводить каждый день с высокой продуктивностью!
Если согласны с этими правилами – ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал Жизнь в кайф.
И, конечно, рекомендую посмотреть вебинар по удаленке – freelancer-vip.ru . Узнаете о 5-ти самых престижных интернет-профессиях и о том, как получить диплом гос. образца и 100% гарантию трудоустройства.