Сколько уже было сказано про диеты… Женщины, находясь в погоне за идеальной фигурой, забывают о таких важных моментах, как сохранение здоровья, нормальной жизнедеятельности организма и внутренних органов. Стремясь стать лучше, по максимуму истощив свой организм, порой представительницы женского пола идут на крайности, о последствиях которых даже говорить страшно…
Есть проверенный временем способ быстро похудеть, заодно очистив свой организм от шлаков и токсинов. Спросите, какой? Конечно, устраивать разгрузочные дни! Поговорим подробнее о данном способе похудеть. Однако именно разгрузочные дни становятся в последнее время все популярнее среди заядлых представительниц слабого пола, желающих «скинуть» лишнее.
Что такое разгрузочные дни?
Это дни, в которые женщина (не чаще 1 раза в неделю!) разрешает себе съесть только какой-то один вид продукта. Скажем, за весь день нужно съесть только 1кг зеленых яблок (5-6 средних плодов). Или 500гр. молочных продуктов. Собственно, вариации могут быть самые разнообразные – все зависит от ваших вкусов. Конечно, разгрузка на торте будет неуместно. Однако есть вариант разгрузки на плитке горького шоколада и кофе без каких-либо добавок.
Особенно ярые фанатки диет и вовсе отказываются от еды, сидя целый день на зеленом чае б/с. Конечно, подобное очищение организма будет очень кстати, однако, устраивать его можно максимум раз в две недели, и то – только один день. А на следующий день необходимо будет сделать «выход» из столь необычного разгрузочного дня – иначе вся разгрузка пойдет коту под хвост.
Выдержать такую разгрузку способы лишь представительницы женского пола с сильной волей и характером. Ну, или как делают многие диетчицы, – проснулась утром, выпила зеленый чай, легла обратно спать. Зато вероятность срыва сводится к минимуму.
Помните, что любая диета подстраивается исключительно под человека – вот почему на свете так много диет и вариантов разгрузочных дней. Все зависит от особенностей вашего организма: любите ли вы рыбу, или молочные продукты, или ненавидите фрукты – диету нужно выбирать строго (!) со своими вкусами. Ни в коем случае не противоречьте своему организму, давясь теми продуктами, которые ненавидите – даже если они прописаны по диете. Просто смените диету.