Одним из самых проблемных участков на женском теле является нижняя часть живота. Наиболее заметным это становится после родов. Можно ли избавиться от низа живота? В данной статье поговорим с вами о наиболее эффективных методах избавления от живота.
Если вы хотите всего лишь за одну неделю избавиться от низа живота, следует посещать бассейн, заниматься аквааэробикой, йогой, бодифлексом. Хорошо в таком вопросе помогают танцы живота. Благодаря таким танцам можно подтянуть свой живот и даже повысить самооценку. Хорошим помощником в этом деле станет обруч, который отлично разбивает ненужный жир. Упражнение с обручем способствует тому, что уходит не только низ живота, но и происходит коррекция объема талии. Но делать упражнения с обручем надо ежедневно, уделяя минимум 10 минут. Чем дольше вы будете заниматься, тем быстрее достигнете желаемого результата. Вполне вероятно, что уже после первых занятий у вас на теле появятся кровоподтеки.
Специалисты по фитнесу говорят о том, что нельзя локально убрать объем низа живота. Для решения такой проблемы следует заниматься аэробикой, благодаря которой произойдет сжигание жировой прослойки на теле. После общего похудения можно будет уже подкорректировать низ живота благодаря некоторым упражнениям. Можно воспользоваться кардионагрузками, благодаря которым можно заметно избавиться от лишнего веса, особенно, если ежедневно бегать по 6-9 км.
Для избавления от низа живота можно использовать щипковый массаж. Для этого следует начать двумя руками разминать проблемный участок живота. При этом следует захватывать жировые складки между большим и указательным пальцами. Начинать следует с точки, расположенной ниже пупка. Отсюда необходимо продвигаться по кругу в разных направлениях. Движение следует завершить немного выше пупка. После чего следует проделать эти упражнения в обратном направлении. Повтор 10-15 раз.
Нередко отвисший низ живота появляется вследствие потери эластичности кожи. Это бывает после большой потери веса, после родов и т.д. Здесь вам сможет помочь только пластическая хирургия, а точнее абдоминопластика. В ходе операции происходит отслойка и иссечение лишней кожи, а также удаление жира благодаря канюли. Но это только в общих чертах. Сама операция намного сложнее. Остается послеоперационный тонкий шов, который прекрасно скрывается нижним бельем. Длительность операции составляет 2-5 часов.