1. Зайдя в тюремную камеру, помните о том, что с этого момента вы можете полагаться исключительно на себя самого и поддержки извне никто вам не окажет. Одна эта мысль поможет вам собраться и сосредоточиться в сложившейся жизненной ситуации.
2 Не бойтесь внешней обстановки камеры, и не бойтесь внешности тюремных сидельцев – два этих момента в первый раз могут показаться устрашающими.
3. Находясь в камере не распространяйтесь о том, за что вас сюда посадили. На все вопросы давайте краткие без подробностей ответы.
4. В камере следствие обязательно окружит вас своими людьми в лице надзирателей или сокамерников, поэтому будьте начеку относительно провокаций с их стороны.
5. Не мечтайте о домашней еде. Вы должны потреблять все, что вам принесут. Как правило, это невкусная еда.
6. На то время пока вы находитесь в тюрьме, забудьте о своих родных, вы никак не сможете поучаствовать в их жизни. Не мучайте себя мыслями о них.
7. Старайтесь сохранять спокойствие. Любые негативные эмоции лишат вас сил.
8. Не запускайте свое тело, заботьтесь о нем, гигиена на первом месте.
9. По возможности старайтесь как можно больше отдыхать, в ночное время спать, в дневное – читайте книги, пишите письма, ведите личные записи, играйте во что угодно.
10. Ничего не берите в долг.
11. Распрощайтесь с такой вредной привычкой как курение, таким образом вы не станете человеком, который выпрашивает сигареты у первого встречного.
12. Не занимайтесь самобичеванием или раскаянием, анализируйте себя. Ни при каких обстоятельствах не стимулируйте в себе чувство вины.
Если вам была интересна эта статья, поставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. У нас будет еще очень много познавательного из мира тюрьмы!
