Он повсюду, но остаётся незамеченным. Мы все зависимы от него.
Сахар
Было проведено множество исследований и доказано, что сахарная зависимость реальна. Сахар обладает сильным аддиктивным потенциалом.
Так, в опытах Национального центра научных исследований было выявлено, что, если крысам зависимым от наркотиков предложить сахар и кокаин, большинство предпочтёт сахар. Поэтому можно не удивляться насколько сложно отказать себе в чём-то сладком.
Чтобы перестать есть сладкое, придётся очень постараться. Потому что правда в том, что сахара есть почти везде. Даже в продуктах не относящимся к десертам.
Вред сахара состоит в том, что он является рафинированным, то есть он был преобразован в результате промышленности химическими процессами и потерял всю свою ценность.
Сахар заставляет нас пристраститься, и промышленное поколение потребителей возвращается ко всем этим сладким продуктам. Всё это определяет тенденции в области продовольствия, и увеличивает потребление сахара на человека. Так в некоторых странах это значение доходит до 60 кг в год.
Очевидно, что люди не созданы для того, чтобы есть такое количество сахара. Поэтому постоянно растут цифры с числом заболевших ожирением и диабетом.
Единственным выходом из этой ситуации - это быть более выборочными в питании. Постепенно откажитесь от сахаров, добавляйте фрукты в свой ежедневный рацион.
Бросьте себе вызов на 30 дней и попробуйте каждый день потреблять разные фрукты. Вы заметите как пропадает тяга к десертам!
Поддержите канал, подписывайтесь, ставьте лайк!
