Кофе — напиток очень личный. Его, как и коньяк, нельзя пить кружками!
Уинстон Черчилль
Во всем нужна мера, в том числе и в потреблении кофе. Но часто как бывает? - Утро начинается с кофе, приходим на работу - кофе, в течение дня кофе...
Да, кофе - волшебный напиток: его аромат манит, вкус бодрит, дарит энергию и повышает работоспособность. Но это лишь внешняя сторона медали.
Кофе влияет на обмен веществ - оно ускоряет его, но в том случае, если был выпит не натощак утром, не сразу после еды, без сахара, без молока и без вкусняшек, в перерывах между завтраком и обедом или обедом и ужином минимум 1 - максимум 2 раза.
Но на практике происходит все с точностью да наоборот. И как результат - замедленный метаболизм, вызванный нарушением гормонального фона.
Чрезмерное потребление этого бодрящего напитка заставляет работать наши внутренние органы на износ, пища не успевается нормально перевариваться, полезные вещества не усваиваются должным образом - такие сбои сказываются на работе щитовидной железы, которая получив тревожные сигналы организма замедляет обмен веществ (если у вас уже есть проблемы с щитовидной железой, то ситуация осложняется вдвойне).
Кофе способствует повышению уровня гормона кортизола (гормона стресса), который вызывает тревожные состояния и провоцирует организм накапливать энергию в виде подкожного жира, в основном в области живота и талии. Кортизол более активен в утренние часы, поэтому потребление кофе сразу после пробуждения особо опасно.
К тому же, привычка пить кофе натощак может привести со временем к проблемам с желудком - гастриту или язве.
Кофе вызывает аппетит и тягу к простым углеводам (печенье, булочки, конфеты). Чем больше кофе вы выпьете, тем больше захотите съесть в течение дня.
Если вы пытаетесь снизить вес, но не получается, и в тоже время любите кофе, возможно вам стоит ограничить потребление этого напитка? В итоге вы сможете снизить аппетит и быстрее привести фигуру в нужную форму.
_________________________________________________________________________________________
Понравилась статья, нажимайте на палец вверх.
Подписывайтесь на канал, это дает стимул автору развиваться.
Возможно вам будет интересно
Как питаться, чтобы не толстеть. Особенности питания для обладательниц фигуры формы "яблоко"
Диета, которая поможет потерять до 10 кг за 2 недели
Топ 3 рецепта для ускорения метаболизма
Диета с активированным углем. Правила и противопоказания.
Нижняя часть живота: причины жировой складки и особенности избавления от нее
Пей и худей! Рецепты жиросжигающих коктейлей
Летняя фруктовая диета (-3 кг за неделю)