Как я уже писала, я стремилась к минимализму с самого детства, просто в то время этот термин был еще не в ходу. Сейчас я себя считаю уже «зрелым минималистом», распространившим минималистичный подход на большинство сфер своей жизни.
Для меня минимализм — это ежедневная практика, в ходе которой я внимательно оцениваю каждый аспект своей жизни, чтобы убрать все ненужное, не радующее, бессмысленное, вредящее физическому и психическому здоровью. Убирая это, я освобождаю время и место для чего-то по-настоящему важного для меня.
Минимализм внутри
Самое важное для меня — это формировать и сохранять внутреннюю чистоту и ясность. Отдавать себе отчет в собственных психических процессах, постепенно избавляться от деструктивных или просто отживших свое установок и привычек, поддерживать или создавать новые, которые будут радовать и наполнять меня. Да, бывают очень глубокие и сильные паразитические установки, которые пустили свои корни почти во все аспекты психики, и кажется, что эту многоголовую гидру невозможно уничтожить. Подобными паразитами может быть чувство вины, комплекс хорошей девочки, комплекс спасителя всех слабых и так далее. Для меня — это нелюбовь к себе. Но если шаг за шагом отлавливать нездоровые саморазрушительные мысли, и с иронией говорить им — «врешь, не возьмешь», то постепенно они будут все слабее звучать в голове. Полностью их убрать не получится, так уж устроен наш мозг, но мы сами вольны выбирать, по каким нейронным цепочкам гонять электричество. И есть один прекрасный бонус — чем больше свободного от автоматических мыслей внимания, тем легче справляться с этими автоматическими мыслями.
Минимализм снаружи
Чем яснее я смотрю на окружающих мир, тем больше понимаю, как мало мне от него нужно. Общество потребления предлагает множество товаров и услуг, которые должны давать ощущение счастья. Увы, это мало для кого работает. Обычно для стабильного ощущения счастья нужно хорошее понимание себя и своих глубинных потребностей. Часть этих потребностей, конечно, можно реализовать через покупку (дом, путешествия, обучение), но большая часть по-настоящему важных вещей практически не требует траты денег, о чем я писала в статье «5 шагов к разумному потреблению».
- Минимум людей
Я интроверт по природе, а когда я встретила мужа, у меня почти до нуля упала потребность в активной социальной жизни. Кроме Максима мне нужно всего несколько человек, с которыми я буду чувствовать душевное родство: моя мама, несколько реальных и несколько виртуальных друзей (которые появляются благодаря блогу «Взор с гор», спасибо вам, дорогие подписчики!!). И вот я уже чувствую себя в своей стае, мне всегда есть, с кем обсудить важные для меня вещи, я знаю, что получу поддержку и свежий интересный взгляд на важные для меня темы. Какие-то друзья уходят естественным образом, так как наши пути расходятся, им на смену приходят новые интересные люди. Эта сфера моей жизни, благодаря «диете общения», очень органична!
- Минимум вещей
У меня очень простой быт. Я люблю, когда все хорошо организованно, аккуратно и требует минимального труда. Чем меньше вещей, тем меньше они требуют ухода. Делая покупки для дома или пополняя гардероб, я всегда выбираю вещи, которые мне очень нравятся, которыми я собираюсь пользоваться постоянно и с удовольствием. Но я не склонна к аскетизму. У меня очень развито эстетическое восприятие, поэтому я люблю красивые картины, предметы обихода, украшения. Просто их немного, и все они наполняют меня радостью каждый день.
- Минимум желаний
В ходе самопознания я пришла к буддистскому восприятию желаний как источника страданий. Разумеется, я не избавилась от желаний вовсе, я еще не на том уровне развития. Просто я не возвожу важности на достижении цели. Я действительно научилась наслаждаться самим путем достижения цели. Я многое меняю в своем образе жизни, но у меня нет острого желания «стать молодцом», которое бы зудело внутри и не давало бы мне покоя от осознания собственного несовершенства. Я понимаю, что каждый день может оказаться последним, и надо ценить отведенные мне часы этого дня. Очень удобно мотивировать себя тем, что я каждый день иду дорогой саморазвития, а не тем, что я такая плохая сейчас, но когда-то стану идеальной.