Я продолжаю свою так называемую диету, я ее так называю, потому что за основу взяла диету 6 лепестков, но со своими коррективами. Сегодня по графику у меня второй день - он овощной. Вес -72,9кг. Завтрак я не придерживаюсь диеты, питаюсь то, что мне нравится - в основном это бутерброд. Завтрак - колбаса полукопченая краковская - 27гр - 126 ккал. Хлеб белый - 31гр- 83 ккал. Черный чай без сахара. Обед.- Тушеная капуста с морковью и луком.-150 гр.-104 ккал. Курага- 27гр- 58.05 ккал. Чернослив - 9 гр- 20,79 ккал. Изюм - 7 гр- 18,48 ккал. Не смогла я пропустить полдник, вернее так получилось ,что бьла дома и захотелось кушать. Это были бутерброды сос шпротами и огурчиком. Хлеб белый-32гр-85,28 ккал Шпроты-16 гр-58,08 ккал Огурец-25 гр-3,75 ккал Майонез-6гр-31,19 ккал. Конечно ругала потом себя за этот срыв, но вес все таки за этот день немного ушел. Об этом чуть ниже. Ужин. Вареная куриная грудка -78 гр- 81,9 ккал. Также я делала салат из капусты, моркови и свежего огурца. Огурец - 100 гр-