Злость - это чувство раздражения, противоречие к личностным убеждениям, эгоизму и мировоззрению. Потеря контроля, в ситуациях когда он жизненно необходим, является одним из главных причин нашей борьбы со злостью.
Перейдем к делу:
Осознайте свою обиду.
Нужно полностью осознать, в чем корень вашей обиды и проговорить о нем со своим обидчиком. Если сил на разговоры у вас нет, тогда вам лучше свои мысли по этому поводу записать в блокнот, блог или на видео.
Когда вы начнете говорить о проблеме и проговаривать её вам станем намного легче.
Умейте прощать.
Когда у вас получилось осознать обиду, вам требуется научиться прощать людей, конечно же иногда это не так и просто, иногда даже очень сложно, но в конечном итоге вы поможете и себе, сохраним нервные клетки и отношение с человеком. Я вас не прошу забыть обиду и делать вид как будто бы ничего не произошло.
Вам придется принять тот факт что вас кто-то обидел и жить дальше с улыбкой на лице :)
Прощение - это не поражение.
Если вы прощаете человека - это не значит что вы согласны с тем что он для вас сделал ( в нашем случае обидел или как то навредил). Это значит злиться все время бес толку и время идет дальше, так следует и вам поступить.
Перестаньте чувствовать себя жертвой.
Виктимное поведение абсолютно не решай никакую из ваших проблем, а только усугубляет вашу злость и обиду, ведь вы думаете что не заслужили всю эту боль и страдание, соответственно причиненная боль становится еще сильнее.
Полюбите себя.
Осознайте, какой вы прекрасный и все-таки замечательный человек, и забудьте что происходила у вас негативного в прошлом, потому что оно на то и прошлое что забывается. Смотрите только вперед и ищите свое место под солнышком!
Также читайте:
"Как чувствовать себя уверенно?"
"Как быстро поднять настроение?"
Если вам понравилась публикация - не забудьте:
- нажать "палец вверх";
- подписаться на канал;
- оставить комментарий.