Усталость. Современная жизнь ставит для нас очень много обязательств. Все люди. Честно я не встречала исключений. Все люди вынуждены настолько сильно подстраиваться под обстоятельства, что даже не понимают степень усталости. Откуда она берется? От просыпания по звонку, от строгих временных обязательств, даже в детском саду. От отсутствия тишины в жизни. От очень большого количества людей вокруг.
Какие признаки, что вы устали? Ухудшение памяти. Раздражительность. Повышение аппетита. Просыпаетесь не отдохнувшие. Трудно контролировать эмоции. И многие другие признаки, их ещё можно отнести к авитаминозу. Что делать? Помимо традиционных прогулок и питания есть один маленький секрет. Сон.
Уберите все будильники. Не стройте никаких планов. Решите все бытовые вопросы. То есть, пусть в выходные дети завтракают тем, что могут приготовить сами. Или разогреть. При условии, что они хоть чуть чуть взросленькие. Можно и об обеде подумать заранее. Про отдых в поездке. Иногда от необходимости просыпаться к завтраку и следовать режиму в отелях родители не отдыхают. Особенно мамы. Все так же в контроле. Необходимо забыть о конечности выходных. Подстелить везде соломки. Просить помочь родителей. Друзей. Даже если вы мама и сидите дома с детьми. Не обесценивайте свой труд и свои потребности в отдыхе. Разрешите себе просто отоспаться.
Откуда такие выводы. Просто наблюдаю за нашими гостями. Когда мы строим весь план пребывания в поместье проговаривая, что будем делать, без названия конкретного времени. Нет необходимости смотреть в телефон, сеть все равно не ловит, еду приготовим мы. И фактически все начинают спать. Спать много, спать с удовольствием. Спать чтоб наконец-то понять смысл слов. Сон это здоровье. Самые уставшие наши гости спали по двадцать два часа в сутки. По отзывам оно того стоило. Иногда так и пишут, ждите мне пора выспаться. И летят на самолете, только что бы побыть в состоянии расслабленной безопасности. Иногда два три таких дня, меняют весь режим жизни. И человек вспоминает о своем праве отдыхать с чувством. И иногда отдых это просто бездействие. И это тоже надо уметь