Согласитесь, вся наша повседневная жизнь зависит от настроения. Решения, как правило, принимаются "в порыве страсти". И от градуса страсти зависит, какие они будут - со знаком "плюс" или "минус". Здесь, безусловно, большое значение имеет темперамент, характер. Если ты как Зиночка из мультфильма "Зверополис", то есть шанс все решения принимать взвешено, обдуманно, спокойно, а если нет? Тогда, как у меня. Настроение хорошее - все молодцы, нет преград ни для чего, жизнь прекрасна и удивительна, все сумеем, все смогём. Настроение плохое - всё. Окружающие недоразвитые, задачи невыполнимые, работа нелюбимая, меня никто не ценит, мы все умрем.
Чтобы помочь себе, нужно, в первую очередь, понять, что мы, люди, зависим от настроения. Это совершенно точно, просто поверьте. Я сейчас открою простой секрет, как настроить его, настроение: улыбайтесь. Прям утром - себе, потом окружающим вас родным. Несколько секунд будет как будто бы через силу, потом само собой.
Знаете, иногда у меня происходят события, от которых можно не просто посыпать голову пеплом, а самому в него превратиться, но я не позволяю этому произойти. Я улыбаюсь (не подумайте, не улыбкой сумасшедшего), и просто говорю " Так. Спокойно. Все будет хорошо" - и настроение улучшается.
Есть выражения "держи себя в руках", "все в твоих руках" - они очень верные, не находите? Мы сами в ответе за себя, в том числе и за эмоции, которые потом диктуют наши действия. Я вижу себя, в основном, счастливой, уравновешенной и самодостаточной. И создаю соответствующее этому настроение.
Я сейчас не имею ввиду, что нужно ходить, как болванчик, улыбаться и игнорировать какие-то обидные в ваш адрес вещи, поймите меня правильно. Я говорю о состоянии, когда встал не с той ноги, никто тебя не обижал, а настроение плохое и ничего не нравится, все кругом виноваты. Или когда что-то произошло, что ты не в силах изменить, но нужно принять и жить с этим дальше. Вот тогда спокойствие, улыбка и уверенность, что все будет хорошо, вас спасет. Я проверяла:)