Кажется Марк Твен говорил о том, что бросить курить легко и он делал это множество раз!? Вроде он! Куришь-бросаешь-начинаешь через время курить снова и снова хочется бросить. Если ты куришь и тебе это знакомо - читай статью, в которой я поделюсь с тобой своим действенным методом как бросить курить!
Мне кажется что любому курильщику со стажем знакомы эти несколько неприятных ощущений - кака во рту, кашель, туманная голова, сдавливание висков и гадкая слизь в горле, постоянно преследуют тебя с еще одним мерзким попутчиком - неприятным запахом от рук и одежды.
Все это начинает надоедать и хочется завязать с этой пагубной привычкой, которая еще и ощутимо бьёт по карману. Держу пари ты и сам Бро, неоднократно бросал и зачем то начинал курить опять. Лично у меня это было как и у Марка Твена)
На сегодняшний день я не курю уже больше 2х лет и возвращаться к сигаретам не собираюсь.
Так как же это у меня получилось?!
Во первых мне понадобилось определенное состояние - "достало, всё, надо завязывать". Чтобы бросить курить, это реально нужно захотеть!
Далее я осознал для себя еще одну фишку - курение это привычка тянуть в рот фаллические предметы) Для меня эта фраза просто ужасна, попробуй осмысли её у себя в голове и ты поймешь как это действительно мерзко!
Третьим пунктом я обозначил для себя дату, день в который я точно брошу курить. Это необходимо сделать для того чтобы быть более готовым морально - мне помогло.
В час Х я выкурил последнюю сигарету, потушил ее в пепельнице, показав ей средний палец и сказал себе "ну вот и всё Бро, ты бросил! Красавчик, поздравляю"!
Об этой новости я сообщил жене и друзьям, заявив , что бросил окончательно, и в те моменты когда желание закурить возвращалось, я помнил о том, что люди будут считать меня кое каким "болом", и допустить это ну никак нельзя.
ВАЖНО. Бросить курить в день Х нужно резко, никаких сокращений количества сигарет в день! Взял и бросил!
ВАЖНО2. Избавься от всех сигарет в доме, у тебя не должно оставаться никаких заначек.
Я бросал курить без помощи вспомогательных препаратов, но если ты хочешь, то можешь использовать те, которые есть в аптеке - леденцы, пластыри, таблетки.
Я буду очень рад если данная статья поможет завязать тебе с привычкой "тянуть в рот фаллические предметы". Еще я буду рад если ты , Бро, подпишешься на мой канал поставишь лайк этому посту!
P/S: читайте также мою статью о том как поднять свой уровень мужского гормона тестостерона.
Будь здоров, богат и счастлив, твой Бро Тут!