На одно одинокое сердце меньше.
Около половины принявших участие в опросе сказали, что чувствуют себя одиноко, и больше 40% сказали, что у них нет отношений, которые были бы значимыми.
Общество часто хочет, чтобы мы были хорошими рабочими пчелками, покупающими множеств ненужных вещей, чтобы ими заполнять свою жизнь.
Телевизор и экран телефона, компьютера заменяют общества по интересам.
Доказано, что долгое чувство одиночества оказывает такое же негативное влияние на здоровье, как 15 выкуренных сигарет в день.
Как справиться с одиночеством
Попробуй все эти способы, и ты почувствуешь связь с окружающими глубже. Вне зависимости от того, чем вызвано твое чувство одиночества, эти идеи (если ты воплотишь их) помогут тебе.
1.Медитация
Просто сядь в одиночестве и в течение 5 минут смотри, какие мысли проносятся у тебя в голове. Наблюдай их, не оценивай.
Пока ты хочешь более качественной жизни, отношений, в тебе могут скрываться гораздо более глубокие сложности, с которыми ты сталкиваешься внутри, даже того не осознавая.
Возможно, желания твоего сердца или ума взывают к вниманию годами, но безуспешно.
Посиди пару минуток, слушай свой внутренний мир, и это может оказать сильнейшее влияние на твои чувства, пролить свет на истоки чувства изоляции, о которых ты только догадывался.
Если хочешь объединяться с другими, нужно объединиться сначала с собой.
2.Отдавай кому-то
Самый частый совет, который дает психолог на сессиях с парами это "Отдавай то, что больше всего хочешь получить".
Например, пара ссорится, потому что один из них не чувствует, что партнер его слышит. Тогда задание требующему слышать партнера больше.
То же самое во всех сферах жизни. И это то, что нужно, когда речь идет о преодолении одиночества.
Если хочешь иметь больше друзей, будь другом кому-то.
Если хочешь друзей, которые глубоко тебя поддерживают, постарайся глубоко поддерживать других.
Если хочешь, чтобы с тобой связывались люди и хотели вместе провести время, связывайся с людьми и предлагай вместе провести время.
Будь тем, что ты хочешь иметь, и смотри, как твоя жизнь меняется.
Одно предостережение: эго не хочет, чтобы ты делал все это. Оно будет выражать протест.
"Я уже даю так много другим (или что угодно в этом стиле). Я хочу получать!"
И плохо.
Путь через это противостояние - давать то, что ты больше всего хочешь получать...и потом получать ответ и результат.
Мир полон одиноких людей, боящихся сделать первый шаг. Так что сделай первый шаг.
3.Стань членом какого-либо социального клуба
Люди, которые страдают от одиночества, вполне почувствуют облегчение, когда найдут социальные клубы со сплачивающими мероприятиями. Скажи "да" социальному событию и продолжай отвечать то же 52 событиям в год.
Найди группу по интересам, по хобби либо мужской/женский клуб поблизости, и запишись туда.
Нет таких сообществ поблизости? Ты точно хорошо искал? Окей, я тебе верю. Если нет такого общества - создай его сама. Создай общество, частью которого больше всего хочешь быть. Создай пару десятков флаеров и помоги людям найти тебя.
Итак, займись медитацией, отдавай кому-то то, что больше всего хочешь получить и стань членом сообщества.
После выполнения этих шагов я сомневаюсь, что ты будешь одиноким. Дальше все наладится и пойдет как снежный ком.