Живот — это не только эстетическая проблема, это также угроза здоровью.
Жир, избыточный вес и ожирение вредны в долгосрочной перспективе, и в зависимости от критичности состояния они могут существенно увеличить риск различных заболеваний.
Как вы можете уменьшить жир в области живота с помощью аюрведы.
Вот 8 эффективных домашних средств для борьбы с жиром на животе.
Теплая вода с лимоном утром
Это одно из самых лучших, самых простых и очень эффективных средств для избавления от жира на животе.
Все, что вам нужно - это теплая вода, несколько капель лимонного сока и если хотите, щепотку соли или чайную ложку меда. Это очень эффективно на пустой желудок.
Сырой чеснок утром
Возьмите одну или две дольки чеснока и пожуйте. Сначала будет трудно, но со временем вы привыкните.
Тминная вода
Другой альтернативой для вас может быть вода из тмина. Возьмите чайную ложку семян тмина и прокипятите их в воде. Процедите. Пейте теплой утром на пустой желудок.
Цельные зерна
Цельные зерна означают лучшее волокно, больше питания и больше белков и кальция.
Волокно очень полезно в поддержании здоровья вашего кишечника. Замените обычную муку цельнозерновой.
Держитесь подальше от химического сахара
Ешьте только сахар в натуральном вид. Сладости, мороженое, сахарные напитки, газированные напитки и тому подобное - сахарные дьяволы, и лучше держаться от них подальше.
Они увеличивают жировые отложения, особенно вокруг живота и бедер.
Вода, вода весь день!
Вода - эликсир жизни. Это очень эффективное средство для избавления от лишнего жира.
Выпивайте по крайней мере 8 стаканов воды день или следуйте следующей формуле:
Проверьте свой вес в килограммах и разделите число на 30. Получите количество литров, которое вам нужно пить в день.
Скажите да сырой еде
Ешьте как можно больше фруктов и овощей в сыром виде. Сырые продукты богаты клетчаткой и антиоксидантами и, следовательно, очень эффективны для похудения.
Глоток горячего органического чая
Это может быть зеленый чай, жасминовый чай, чай с корицей или любой чай, приправленный натуральными специями.
Горячие органические чаи очень полезны, поскольку они богаты антиоксидантами и другими витаминами и минералами.
Поддержите статью! Жмите "Палец вверх"
Почему нужно пить шиповник каждый день
10 продуктов для подтянутого живота