Знаете, как выглядит ТОП 10 самых неисполнимых обещаний?
✴Сесть на диету
✴Заняться спортом
✴Бросить курить
✴Перестать опаздывать
✴Раздать долги/кредиты и больше не одалживать
✴Чаще звонить маме
✴Сменить работу
✴Выучить иностранный язык ✴Больше путешествовать
✴Вовремя ложиться спать
Что мешает нам осуществить все эти обещания? Сдержать слово перед самим собой?
Только мы сами! И установки в нашей голове. А как же правильно ставить и достигать своей цели? Ну вот хотя бы несколько вариантов:
☝Попробовать поставить перед собой конкретную и небольшую цель. Выполнение маленьких задач даёт ощущение, что вы двигаетесь к намеченному. Плюс подобная постепенность вырабатывает привычку, которая сохраняется надолго. Поэтому, если решили похудеть, откажитесь от сладкого несколько раз в неделю, потом сделайте только 1 разгрузочный день и т.д.
☝Не ждите понедельника /нового года/ 30 лет. Новая жизнь начинается здесь и сейчас, если вы не можете начать сразу, начало новой недели тоже не поможет.
☝Отключите ожидание результата. Очень часто мы бросаем задуманное из-за того, что не получаем результат так быстро, как хотели бы. Постарайтесь замотивировать себя так, чтобы получать удовольствие от процесса, а не только от конечной цели. Например, вы решили выучить английский язык. Вы всё ёще не заете его идеально, но зато отлично проводите время за просмотром фильмов с субтитрами.
☝Ошиблись? Начните снова! Сорвались? Забросили? НИЧЕГО СТРАШНОГО! Возвращаетесь к первому пункту и начинаете сначала.
❓А вы можете похвалиться свершением своих обещаний?