Как показывает практика диагноз вегетососудистая дистония ставится врачами во всех непонятных случаях диагностики.
В целом функционирование вегетативной нервной системы автономно. Нарушение со стороны ее функционирования может быть вызвано множеством факторов. Наиболее распространенные -это изменения образа жизни, стресс, страх, состояние депрессии.
За диагнозом вегетососудистая дистония могут прятаться серьезные заболевания, когда нет каких-либо визуальных симптомов или повреждений. И врач обязан выслушать пациента и обследовать, чтобы оказать своевременную помощь.
Одной из самых распространенных причин возникновения вегетососудистой дистонии является эмоциональное расстройство. Длительное плохое настроение может быть источником вполне реальных проблем со стороны тела.
Как же бороться с проявлениями вегетососудистой дистонии?
Пересмотрите Ваше меню. Старайтесь есть здоровую пищу, которая на уровне тела добавит Вам энергии и улучшит самочувствие. Можно позволить горький шоколад, в качестве антиоксиданта и для поднятия настроения.
Нормальный и полноценный сон. Помните о том, что мы спим во сне, а организм работает. Происходит восстановление и замена клеток, вышедших из строя. А также расслабление нервной системы.
Далее режим дня. Научитесь правильно отдыхать. Необходимо делать паузы, когда можно заняться тем , чем хочется, а не тем что нужно. Вспомните о Вашем хобби.
Если Вам трудно избавиться от нервного напряжения- сходите в спортзал, хотя многие женщины предпочитают шоппинг.
И, конечно же, не забывайте о чувстве юмора. Смех поможет расслабиться и разрядить обстановку.
Если не получается сбросить эмоциональное напряжение самостоятельно, то пройдите сеанс массажа, сходите в баню или сауну.
Как говорится: "Баня парит, баня правит, баня все исправит".
И не забывайте о своем окружении, постарайтесь найти общий язык с окружающими людьми, если не получается, вычеркните из круга общения.
Побольше позитива, поменьше просмотра телевизора.
Подписывайтесь на канал, впереди Вас ждет много интересного.