Разбитое сердце может привести к новой красивой тебе.
Мы все проходили через травматичный опыт, который сподвигал нас расти и двигаться вперед, но немного другой опыт дарит предательство.
И вне зависимости от того, кто предал - друг, партнер, коллега - процесс лечения одинаков.
В этом процессе женщина проходит через стадий.
В своем интервью Дерби Силбер, психолог, специализирующийся на преодолении последствий пост-травматических симптомов, рассказала свою историю и 5 стадий восстановления.
Она жила с мужем с 80-х годов, у нее было 4 детей. Предательство ворвалось в ее жизнь, когда она узнал, что муж изменял.
Вот 5 стадий, которые помогают женщинам пройти через предательство и научиться собирать по кусочкам разбитое сердце, чтобы двигаться дальше.
1.Подавленность
Начинается стадия, когда женщина чувствует сильную подавленность. Это можно представить, будто физическая, ментальная, эмоциональная и духовная сторона - это 4 ножки одного стола. Одну из них убрали, и вся конструкция рухнула.
Что дальше, после этого падения?
2.Физическая сломленность
Тело, мышление, мировоззрение - все взаимосвязано. Это приводит к угнетению иммунной системы, тело заболевает.
Мы начинаем смотреть на мир, как на нечто разрушенное. И если ты чувствуешь себя вымотанной и на грани, это признак того, что ты на этой стадии, но двигаешься дальше.
3.Убирайся прочь
На этой стадии пробуждается инстинкт выживания, и это включает человека в жизнь. Стараясь собрать по кусочкам сердце, мы думаем в стиле: "Если ты не можешь мне помочь, убирайся прочь".
Возведение вокруг себя стен от людей может помочь на время, но человек упускает важный момент: оставшись наедине с собой, он лишается заботы о себе. В тот же момент его посещает чувство безопасности, и теперь он может двигаться дальше.
4.Новая реальность
В этот момент стрессовая реакция снижается, возрастать начинает самоуверенность. И человек по-новому смотрит на жизнь вокруг.
5.Обновленная и перезаряженная ты
На финальной стадии процесса тебя ожидает излечение. Ты будто рождаешься заново, с новым взглядом на мир. Время любить себя настолько, чтобы заботиться о себе. Получать новые убеждения и пробовать себя в новых вещах поможет построить новую, сильнейшую версию себя.
Это может быть не лучшим временем для поиска нового партнера, потому что пока ты не полностью излечилась или человек может быть не на твоей волне - и это не сработает.
Важный момент во всем этом - не упасть обратно в те же линии поведения с предательством. Нужно спросить себя: "Какой будет моя жизнь через лет и на счет чего я претворяюсь, что не вижу?".
Трансформация и путь по этим стадиям не просты, но когда ты прекратишь сопротивляться им, мир откроется тебе.
