60 подписчиков

Три основных причины, почему человек не хочет бросать курить

6 февраля 20196 фев 2019

1 мин

Почему так сложно бросить курить? На эту тему написано очень много статей, но все же основная причина - психологическая зависимость! Внимание! Курение убивает! Примеры самооправдания, лишь бы не бросать курить (малая часть): 1. Сигареты делают современным и стильным К счастью, с таким убеждением становится все меньше людей. Все чаще они осознают, что – это вредная привычка, которая их разрушает. Но, все же есть люди (в основном молодежь), которые по-прежнему находятся под влиянием рекламы и фильмов, пропагандирующих, как это круто и стильно. 2. Сигареты помогают отвлечься и расслабиться Большинство курильщиков уверено, что сигареты им помогают расслабиться и снять стресс. Доказано – это миф, который был разрушен исследованиями ученых. Они пришли к выводу, что никотин и другие химические вещества, содержащиеся в сигаретах, со временем делают человека крайне раздражительным. 3. Опасение поправиться Этот страх испытывают в основном женщины, которые курят, чтобы не хотелось есть. Да, д

Оглавление

Примеры самооправдания, лишь бы не бросать курить (малая часть):
1. Сигареты делают современным и стильным
2. Сигареты помогают отвлечься и расслабиться

Почему так сложно бросить курить? На эту тему написано очень много статей, но все же основная причина - психологическая зависимость!

Внимание! Курение убивает!

Примеры самооправдания, лишь бы не бросать курить (малая часть):

1. Сигареты делают современным и стильным

К счастью, с таким убеждением становится все меньше людей. Все чаще они осознают, что – это вредная привычка, которая их разрушает.

Но, все же есть люди (в основном молодежь), которые по-прежнему находятся под влиянием рекламы и фильмов, пропагандирующих, как это круто и стильно.

2. Сигареты помогают отвлечься и расслабиться

Большинство курильщиков уверено, что сигареты им помогают расслабиться и снять стресс. Доказано – это миф, который был разрушен исследованиями ученых.

Они пришли к выводу, что никотин и другие химические вещества, содержащиеся в сигаретах, со временем делают человека крайне раздражительным.

3. Опасение поправиться

Этот страх испытывают в основном женщины, которые курят, чтобы не хотелось есть. Да, действительно, вредные примеси, содержащиеся в сигаретах, заглушают аппетит, но цена такой "диеты" - гастрит и язва желудка.

Важнейший шаг по избавлению от никотиновой зависимости – "Мозговой штурм"

Ответьте - ИСКРЕННЕ на все эти вопросы:

1. Почему я начал (ла) курить?

2. Я хочу курить всю оставшуюся жизнь? Если - нет, то почему?

3. Я могу взять себя в руки и навсегда отказаться от сигарет?

4. Понимаю ли я, к чему может привести моя зависимость?

5. Как родные и близкие мне люди относятся к моей привычке?

6. Вижу ли я уже последствия от курения сигарет (здоровье, отношения и др.)?

7. Что может мне помешать отказаться от этой привычки (или мешает)?

8. Буду ли я счастлив (ва), если и дальше буду продолжать курить?

Вы готовы навсегда отказаться от сигарет? Если, ответ ДА, поздравляем, вы в силах начать свой путь к здоровой и счастливой жизни!

Выпишите свои ответы на отдельный лист бумаги, и носите его всегда с собой, чтобы в любой момент, когда вздумается закурить, напоминали себе, почему для вас было значимо безвозвратно отказаться от этой пагубной привычки.

С уважением, Светослав "Психология без табу"