Мозг – информационная система нашего организма, центр управления нашим телом. Именно он сделал нас царями природы. Однако к одному из важнейших органов нашего тела мы относимся крайне невнимательно. Есть 10 пагубных привычек, которые негативно сказываются на мозге. Медленно, но верно мы уничтожаем наш важнейший ресурс.
1. Пропускаем завтрак
Принимать пищу после сна крайне важно, потому как нужно насытить организм глюкозой, чтобы запустить наш главный ментальный двигатель.
2. Едим чересчур много
Избыточное потребление пищи гарантирует, что в твой организм попадает невероятное количество холестерина. Он скапливается в сосудах. В том числе и тех, что питают мозг.
3. Курим
Затягиваясь сигаретой, мы убиваем несколько клеточек нашего мозга. Ученые верят: за Альцгеймер тоже несут ответственность сигареты.
4. Злоупотребляем сладким
Избыток сахара – причина увеличения веса. Заплывшие жиром сосуды создают угрозу всему организму, и в том числе мозгу.
5. Дышим грязным воздухом
Загрязненный тяжелыми металлами и вредными веществами воздух – верный яд для организма. Мозг без кислорода работать не будет.
6. Мало спим
Клеткам мозга важно восстановится, а если мы спим слишком мало, этого не происходит.
7. Употребляем алкоголь и наркотики
Эти пагубные привычки лишают нас интеллекта. Дурманящие вещества убивают клетки мозга.
8. Пренебрегаем лечением в угоду работе
Мозг «любит» трудится, но только когда организм здоров. Во время недуга опасно напрягать мозг, ему может не хватать кислорода.
9. Не напрягаем мозг
Этот орган жаждет интенсивной деятельности и атрофируется, если его развитием пренебрегать.
10. Отказываемся от общения
Разговор – это не только способ взаимодействия с другими, это еще и способ активации мозга.
Вам понравилась статья?
Подписывайтесь на наш канал и нажмите палец вверх, чтобы получать полезную информацию для личностного роста.