Звезда Ольги Картунковой взошла с КВН. Крупная девушка, нисколько не стеснявшаяся свой полноты, покорила зрителей и жюри. Ее жизнерадостность била ключом, а умные, виртуозные шутки гуляли по стране, как анекдоты.
Она долгие годы внимания не обращала на свой вес, пока здоровье не заставило об этом подумать внимательно. Я не буду рассказывать о том, как звезда КВН сбросила лишний вес. Для этого найдутся писатели иного направления.
Но Ольга Картункова здорово изменилась. Какую силу воли надо иметь, чтобы сбросить огромный вес. Молодец!!!
Мы с вами попробуем создать по ее рецептам хотя бы один салат и один суп. Со своей стороны, хочу напомнить, что такие блюда не стоит кушать каждый день. Пусть это будут разгрузочные дни.
Рецепт диетического супа
Свежую капусту шинкуем специальным ножом. Морковку натираем на крупной терке. Картошку, лук и укроп мелко нарезаем.
Все это овощное великолепие выкладываем в кастрюлю и заливаем холодной водой. Доводим до кипения. Тщательно промываем пшено (цыплячью кашу), и всыпаем ее в овощной суп.
И варим на медленном огне до полной готовности. Слегка подсаливаем. Такой суп варится не более тридцати минут. Кушайте на здоровье.
Рецепт фруктового салата
Яблоки и груши очищаем от кожуры. Апельсины оставляем с цедрой. Все фрукты режем на мелкие кусочки. Поливаем обезжиренным йогуртом. Тщательно размешиваем. И кушаем столько, сколько хочется.
Приятного аппетита.
Подписывайтесь на мой канал. Будет много интересного и вкусного. Ставьте лайки. Мне важна Ваша оценка моего труда