Если вы чего-то боитесь, то логично будет стать смелее и победить этот страх. Возникает вопрос - как это сделать?
Идеально было бы проглотить таблетку и ты уже смелый. Считается, что алкоголь и является такой таблеткой. Это не совсем так и есть побочное действие.
Алкоголь не придает смелости, а снимает внутренние ограничения. Если у вас смелости было на копейку, то и после принятия ее не увеличится. На некоторых спиртное действует расслабляюще и они просто засыпают.
Не во всех ситуациях можно использовать алкоголь, например водителю или хирургу такой способ категорически не подойдет.
Вообщем забыли про этот способ. Он не эффективен и приводит к болезни.
Тогда как стать смелым?
Смелость это качество, которое проявляется у человека, когда он выбирает между безопасность и изменениями.
Чем сильнее желание изменений, тем больше смелости (если ее можно как-то измерить).
Все зависит от силы желаемого. Другими словами страх потери чего-либо (здоровья, денег, теплого места) придаст вам уверенности и силы.
Но если желание оставить все как есть перевесит, то о смелости можно только мечтать.
Пример.
Вы хотите получать больше денег на своей работе. Один из вариантов подойти к начальству и попросить повышение зарплаты. Чаще всего страх потерять место и нормальное отношение к себе руководителя пересиливает и все остается на своих местах и вы и ваша зарплата.
Но если деньги нужны "позарез", то плевать на то что подумает обо мне начальник лишь бы денег дал.
Чем выше важность ситуации, тем больше по шансов проявить смелость.
Еще один важный момент. Проявлять смелость ради кого-то легче, чем для себя.
Вы боитесь общаться с незнакомцами. Но если необходимо помочь близкому и для этого нужно попросить помощи у первого встречного, то сделать это получится гораздо легче.
Просить для себя в такой ситуации будет сложнее. Вспомните, когда вам приходилось помогать другу, то вы чувствовали себя увереннее. Так?
Итак, для смелости важны сильное желание изменений и желание помочь ближнему.
Что поможет стать смелее?
Наблюдение за тем как это делают другие.
Сейчас есть прекрасная возможность на YouTube найти любые видео. Если 100 раз посмотреть, как это делают другие, то уверенности станет больше. Это не отменяет самого действия, скорее является внешней мотиваций. Вы сами себе доказываете, что если это смогли сделать сотня человек, то получится и у меня.
У детей обучение происходит именно таким способом. Они наблюдают за окружающими и начинают повторять. Например ходить.
Второй способ - делать с подстраховкой. Это может быть ваш товарищ, который поможет или какой-то запасной вариант, если что-то пойдет не так. Можно делать поэтапно. Сначала маленький шаг, потом следующий и так до цели.
Просить повышение зарплаты будет легче, если вы знаете, что есть вариант устроиться на другую работу и так денег платить будут не меньше.
Если по этапно, то сначала попросите оценить ваши заслуги или хорошо выполненную работу, а потом можно переходить и к зарплате.
Вывод
Смелость в первую очередь зависит от важности предстоящей задачи. Чем она важнее, тем больше смелости.
Ради другого проявлять смелость легче.
Ее можно тренировать как мышцы. Это повысит вашу самооценку, уверенность и количество получаемых плюшек.
Остались вопросы? Хотите избавиться от страхов и тревог, запишитесь на беседу - это бесплатно и приятно.
А пока можете получить бесплатно книгу "Как победить страх. Пять быстрых способов."
Еще читать по теме:
Как убрать внутреннего критика
Почему лень достигать своих целей
Как избавиться от переживаний прошлого
Автор — Александр Жураковский.
ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАТЬ ЛАЙК.