Довольно частая ситуация. Как в анекдоте. "Денег нет, с работы уволили, жена (муж) изменяет, дети не ценят, собака тапочки не принесла, хомяк за палец укусил..."
Причину все знают - элементарная усталость. Физическая, психическая, умственная, эмоциональная.
Так же это может быть простой откат после небывалого фейерверка работоспособности. Та же усталость, только помноженная минимум в два раза.
Несмотря на то, что явление это закономерное и предсказуемое, все равно вызывает удивление (почему?), апатию и раздражение.
Как с этим бороться?
Самый элементарный и действенный совет - смена деятельности. Устали физически - почитайте книгу, посмотрите фильм, убейте пару дивизий зомбаков в шутере.
Универсальная смена деятельности - прогулка. Лучше - на природе, но и просто по любимым местам любимого города - тоже подойдет.
Наилучший вариант - общение с любимым человеком. Театр, ресторан, ужин, романтическая ночь.
Или просто расслабьтесь, в буквальном смысле слова. Используйте любую удобную вам позу и технику расслабления. Иногда 10-15 минут нормальной правильной релаксации творят чудеса.
При этом не забывайте про осознанность. необходимо осознать факт вашей усталости, осознать причину усталости, осознать ее закономерность. И осознать ее временность. Усталость тоже пройдет.
После всего этого осознанно лениться и отдыхать!
Ну, и не забывайте о том, что усталость - явление закономерное. Оно предсказуемо. Поэтому отдых тоже надо планировать после любой деятельности.
Грамотные, всё всегда успевающие люди, планируют и смену деятельности, и отдых. Их такие откаты не удивляют и не бесят, они им радуются, как возможности отдохнуть и набраться сил перед новыми подвигами.